牙龈肿可能由上火、炎症、局部刺激、口腔卫生差、全身性疾病等引起，治疗方法包括药物、局部处理、调整饮食等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.上火：体内火气过旺，可导致牙龈红肿。应多喝水，清淡饮食，避免辛辣食物。
2.炎症：如牙龈炎、牙周炎等。需保持口腔清洁，可使用甲硝唑、阿莫西林、头孢呋辛酯等消炎药。
3.局部刺激：外力触摸或食物残渣刺激。注意避免刺激，勤漱口。
4.口腔卫生差：牙菌斑、牙结石堆积。定期洗牙，正确刷牙。
5.全身性疾病：如糖尿病等，影响牙龈健康。控制基础疾病，同时治疗牙龈问题。
牙龈肿应引起重视，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

病情分析：您说的情况可能是牙龈炎导致的，应该注意口腔卫生勤刷牙漱口，可以在医生指导下吃点螺旋霉素和甲硝唑类的药物，观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。不要饮酒。
指导意见：

你好 你的情况要考虑牙龈炎，牙周炎等口腔炎症有关，首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激

一般考虑不排除是牙龈炎的可能性，可以口服抗生素治疗，要是不行的话，就再去医院口腔科检查看看，明确诊断对症下药，建议少食辛辣刺激食物，注意讲究口腔卫生，每天饭后漱口。