长期单侧咀嚼导致牙龈下肿一大块，可能与牙周炎、根尖周炎、牙龈损伤、智齿问题、食物嵌塞等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.牙周炎：是由牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织引起。症状包括牙龈红肿、出血、牙周袋形成等。治疗以洁治术、刮治术清除牙石和菌斑为主，同时配合使用抗生素如甲硝唑、阿莫西林等。
2.根尖周炎：多因牙髓炎症扩散至根尖周组织。表现为咬合疼痛、牙龈肿胀。治疗通常是根管治疗，消除炎症。
3.牙龈损伤：单侧咀嚼力量过大可能损伤牙龈。需保持口腔清洁，避免刺激，必要时使用消炎药物如头孢呋辛酯。
4.智齿问题：智齿萌出不全或阻生易引发炎症，导致牙龈肿痛。若智齿位置不正，常需拔除。
5.食物嵌塞：食物残渣长期嵌塞在牙缝，刺激牙龈可引起肿胀。要及时清理牙缝，防止感染。
总之，出现牙龈下肿一大块应及时就医，明确病因后采取针对性治疗。同时，要养成双侧均衡咀嚼的良好习惯，保持口腔卫生。

你好；一般这是牙龈上火引起的，用些降火药物，黄连上清片，建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。

你好，不排除牙龈炎的可能，建议抗炎治疗，用温水漱口。然后涂以碘甘油或碘伏，配合口含甲硝唑片或者甲硝唑芬布芬胶囊，含漱氯己定溶液治疗，最好去当地医院口腔科看看为好