饮用牛奶加蜂蜜有一定好处，比如补充营养、改善睡眠、润肠通便、美容养颜、增强免疫力等。 1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙等，蜂蜜含有葡萄糖、果糖等，两者搭配能提供更丰富的营养。 2.改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于放松神经，蜂蜜中的镁元素也能舒缓情绪，共同促进睡眠。 3.润肠通便：蜂蜜有润肠作用，搭配牛奶能促进肠道蠕动，缓解便秘。 4.美容养颜：蜂蜜中的抗氧化物质能减少自由基损伤，牛奶中的维生素有助于皮肤健康，使肌肤更有光泽。 5.增强免疫力：营养的补充有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 总的来说，牛奶加蜂蜜在适量饮用的情况下对身体有益，但要注意个人的身体状况和过敏情况。部分人可能对牛奶或蜂蜜过敏，需谨慎选择。此外，饮用时要控制量，避免摄入过多糖分。

可以的,不影响营养的吸收和利用.

您好：牛奶＋蜂蜜--放松神经牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好.液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用.但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份,降低营养效果.250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）.蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味.牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持.喝牛奶的时间：人们习惯喝牛奶的时间是早晨或晚上.学生加餐喝奶是在上午四个课时之间.不论什么时间喝奶,都要先吃些食物或边吃食物边喝奶,细嚼慢饮,有助于消化吸收,切忌空腹喝奶或大口一饮而尽.WW