说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后经常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清楚，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时段。　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此，经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注重休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。

人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。建议可以适当的调节一下自己的精神压力，让自己在睡觉的过程当中保持放松的状态。最好就是睡觉前一个小时什么也不要想，做一下有益身体或者看书，听音乐等事情，按时睡觉不要熬夜。

您好，您不管累不累，每天晚上都会说梦话，好像成为一种习惯，而且会很大声的话，也不要怀疑换了什么毛病了。其实，做梦和说梦话是人的正常生理活动。只要第二天精神状态很好，精力充沛，就说明做梦是正常的；反之，第二天感到脑力和体力不足，容易困倦的话，就说明是多梦和睡眠不良了，这时候，就要服用一些安神补脑的中成药，如谷维素、维生素B1、以及七叶神安丸等进行调理治疗来改善这种症状了

这个是很正常的日有所思夜有所梦你好梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

我家宝宝有时候熟睡后也会出现说梦话的现象，一般都是喊“妈妈~”或者是哼哼唧唧的哭几声，一般不用管，有时候拍拍他他就又继续睡着了，宝宝之所以会说梦话一般是白天玩的太累了，说梦话说明宝宝没有休息好！