假性宫缩是孕期常见现象，可通过宫缩频率、强度、持续时间、有无疼痛及是否伴随其他症状等来判断。 1.宫缩频率：假性宫缩通常不规律，间隔时间长短不一。 2.宫缩强度：强度较弱，一般不会引起明显不适。 3.持续时间：持续时间较短，往往短暂出现后很快消失。 4.有无疼痛：通常没有明显疼痛，或仅有轻微的腹部紧绷感。 5.伴随症状：不伴有阴道流血、流水等异常情况。 6.诱发因素：多由劳累、长时间站立或坐姿、情绪紧张等引起。 7.缓解方式：改变体位、休息后能迅速缓解。 总之，孕妇要密切关注自身宫缩情况，如果无法确定是否为假性宫缩，或出现异常症状，应及时就医，以确保母婴安全。

您好~是宫缩的表现，您平时要注意胎动就可以，定期到医院做产检，定期监测胎心~不要总是过于紧张和担心，孕期一定要保持良好心态~希望我的回答能帮助到您，同时感谢您对长春都市丽人医院的帮助~最后祝您健康~

发紧和发胀·有一点。不痛。我就觉得和宝宝最初要准备开始胎动的时候是一样。我在想他在不在里面生长呢。不敢想其他的·一般都是晚上才有这样的。但是不多。大多都是宝宝在里面动。是不是动的感觉和你说的感觉分不清。不要担心··也不要想其他的，免得影响心情··实在不放心可以到医院检查看看宫缩·？？