39 岁怀孕属于高龄孕妇，需要注意的方面较多，如孕期检查、饮食营养、生活习惯、心理调适、并发症预防等。 1.孕期检查：要增加产检的频率和项目，如唐筛、无创 DNA 检测、羊水穿刺等，及时发现胎儿异常。 2.饮食营养：保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足摄入，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 3.生活习惯：避免劳累和熬夜，保证充足睡眠，适度运动，如散步。 4.心理调适：保持良好心态，减轻焦虑和压力，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.并发症预防：警惕妊娠期糖尿病、高血压等疾病，定期监测血压、血糖。 6.分娩准备：提前了解分娩方式，做好相应准备。 总之，39 岁怀孕需要更加谨慎和细心，密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医，以确保孕期顺利和母婴健康。

怀孕,指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎.怀孕的前三个月,胎盘尚未形成,剧烈的颠簸容易导致流产,建议你坐飞机或者是避免外出工作.

39 岁怀孕属于高龄孕妇，需要注意的方面较多，如孕期检查、饮食营养、生活习惯、心理调适、并发症预防等。 1.孕期检查：要增加产检的频率和项目，如唐筛、无创 DNA 检测、羊水穿刺等，及时发现胎儿异常。 2.饮食营养：保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足摄入，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 3.生活习惯：避免劳累和熬夜，保证充足睡眠，适度运动，如散步。 4.心理调适：保持良好心态，减轻焦虑和压力，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.并发症预防：警惕妊娠期糖尿病、高血压等疾病，定期监测血压、血糖。 6.分娩准备：提前了解分娩方式，做好相应准备。 总之，39 岁怀孕需要更加谨慎和细心，密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医，以确保孕期顺利和母婴健康。

您好,孕期做火车是可以的,最好能够做软卧,尽量减少在旅途中的疲劳感为好,在火车上要经常走动,不要一直躺在铺上面不起来,长时间的躺着,也不好.到了目的地之后,要首先能够充足的休息为好,将疲劳感驱散之后,再进行日常的工作为好.同时要注意的是俄罗斯的气温比国内要低,主要保暖为好,多喝热水.