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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：您好，根据您的描述，补钙的最好采用食补，如果不是特别严重的缺钙，建议多吃富含钙的食物，比如牛奶、一些肉类、虾类等。如果便秘的话多喝富含膳食纤维的食物，比如蔬菜水果，粗粮杂粮，也可以早上喝蜂蜜水等，都是很好地方法。由不懂的再问我！
2016-05-22 10:33
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：您好，根据您所描述的情况，根据您所提供的年龄，现在您可以先暂停您的钙片，然后从食物中获取您需要的钙元素，比如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、红肉和坚果类等等，这些食物都含有丰富的钙元素，不需要从钙片摄取，如果是严重缺钙，则需要医生指导。
2016-05-22 10:40
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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个人感觉要是补充钙剂的话，可以试试迪巧的钙剂，我孕期就是补充的这个牌子的钙片，补钙效果不错，我家宝宝之前也是补充这款的钙剂，补钙效果很明显的，补钙的同时晒太阳，促进钙的吸收
2016-05-22 10:47
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