随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。你好！您现在是需要补钙的，可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，这样会有效的调节您的身体代谢，祝您健康！

估计是因为缺钙引起的，可以适当的补点钙片如果便秘的话，就可以选择液体钙，不会便秘的话，吃普通的就好以上是对“什么品牌的成人钙片好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

因为老年人一般也会出现维生素D缺乏，而这个维生素缺乏会导致钙的吸收困难，所以是可以补充复合钙，但是其实液体钙的吸收是最好的建议如果是缺钙不严重，那么最好是多喝牛奶，如果是需要使用药物，最好使用维生素D复合钙，多晒太阳

成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。