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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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孕妇落枕后可通过热敷、按摩、适当活动、调整睡姿、注意休息等来缓解，必要时就医。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2.按摩：轻柔地按摩疼痛部位，注意力度适中，避免过度用力。可由家人帮助按摩，缓解肌肉痉挛。 3.适当活动：缓慢地转动颈部，进行适度的伸展运动，但动作要轻柔，防止加重疼痛。 4.调整睡姿：选择合适高度和硬度的枕头，保持良好的睡眠姿势，避免颈部扭曲。 5.注意休息：保证充足的睡眠，让颈部肌肉得到充分放松和恢复。 6.就医治疗：若疼痛严重，长时间不缓解，应及时就医，医生可能会根据情况采取物理治疗等方法。 孕妇落枕后不必过于紧张，多数情况下通过上述方法可以缓解。但要注意动作轻柔，避免影响胎儿。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时寻求专业医生的帮助。
2024-10-21 13:11
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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落枕慢慢就会好的，用热水热敷一下。
2024-10-21 13:11
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就医问药
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