一岁宝宝便秘可能由饮食不当、肠道功能弱、缺乏运动等多种因素引起。如长期便秘且情况严重，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食调整：多喝水，适量增加蔬菜和水果的摄入，如香蕉、苹果等。
2.喂养方式：母乳喂养的妈妈注意饮食清淡；奶粉喂养的宝宝，奶粉浓度要稀。
3.腹部按摩：用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，以促进肠道蠕动。
4.补充益生菌：可在医生指导下补充双歧杆菌等益生菌。
5.药物辅助：必要时，可遵医嘱使用开塞露，但不能长期依赖。
家长要多关注宝宝的排便情况，通过多种方法帮助宝宝缓解便秘。如情况未改善，应及时寻求医生帮助。

一岁宝宝便秘了吃什么好，我来详细帮你解答。小孩大便干燥需要在饮食上注意,蛋白质的摄取过量,补钙补锌,吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁,雪梨汁或红萝卜汁）,建议每天用13-20克益生元食品-黄金双歧糖因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。小儿便秘一般的处理方法有：
1,多喝水，建议在水中或牛奶中添加些黄金双歧因子糖，既可以预防和改善便秘症状,也可以促进钙等微量元素的吸收。
2,母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,注意清淡饮食,妈妈也要多喝水.
3,给宝宝做腹部顺时针按摩,用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部,以肚脐为中心,由左向右旋转摩擦,按摩10次休息5分钟,再按摩10次,反复进行3回.
4,如多天未解,可用小儿开塞露5,多喂水果,蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可过快过饱,奶粉浓度要稀点.以上就是关于一岁宝宝便秘了吃什么好的详细回答，希望对你有帮助。

肠道内缺少有益菌群，或者是喝水量不够，可以给宝宝用用奘灵水苏糖来调理一下胃肠功能，比如对便秘，消化能力等问题也非常又帮助的。

你好，宝宝便秘要多喝水，吃点苹果、火龙果、猕猴桃帮助排便，少吃上火的红枣，饮食要清淡，夏天容易出汗尤其要多喝水。