牙龈总是发炎可能是口腔卫生不佳、饮食不当、牙结石刺激、激素变化、免疫力下降等原因导致。可以通过改善口腔卫生、调整饮食、洁牙、治疗相关疾病、增强免疫力等方法来缓解。 1.口腔卫生不佳：日常刷牙不彻底，食物残渣滋生细菌，引发炎症。应早晚正确刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。 2.饮食不当：常吃辛辣、甜腻食物刺激牙龈。要保持饮食均衡，减少刺激性食物摄入。 3.牙结石刺激：长期积累形成牙结石，压迫牙龈。需定期洗牙，去除牙结石。 4.激素变化：如孕期、生理期，激素水平波动影响牙龈。一般无需特殊处理，注意口腔清洁。 5.免疫力下降：身体抵抗力弱，易受细菌侵袭。可通过适量运动、规律作息增强免疫力。 6.其他原因：如龋齿、牙周炎等疾病也会导致牙龈发炎，需及时治疗原发疾病。 总之，牙龈总是发炎需要重视，保持良好的口腔卫生习惯，必要时及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，这是妊娠期龈炎，表现为牙龈肿胀，可伴渗血，口内异味。建议可用淡盐水漱口，局部可手动刮治牙结石。饮食易清淡。补充维生素。忌辛辣刺激。

牙龈炎，一般是由于菌斑、结石、软垢长时间存留在牙龈处，刺激牙龈导致牙龈发炎，红肿。你现在可以口服消炎药物，另外一定要注意口腔卫生。

牙龈炎是一种常见的口腔疾病，通常情况下与牙菌斑、牙结石等有关的，首先需要清除积聚在牙齿上所有的牙菌膜和牙石，配合一些药物治疗可以使牙龈炎消退，保持牙齿清洁。治愈后如何预防也是相当关键的，需要注意早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。