牙龈肿痛可能由多种原因引起，如口腔卫生不佳、牙周疾病、智齿问题、全身性疾病等。若肿痛严重或持续不缓解，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.口腔卫生差：食物残渣堆积，滋生细菌，引发炎症导致肿痛。
2.牙周炎：牙周组织被细菌感染，破坏牙龈和牙周膜，引起肿痛。
3.智齿萌出：智齿生长位置不正，挤压周围组织，造成牙龈肿痛。
4.上火：饮食辛辣、作息不规律等导致体内火气旺盛，引发牙龈肿痛。
5.全身性疾病：糖尿病等患者，身体抵抗力下降，易出现牙龈肿痛。
6.激素变化：女性生理期、孕期，激素水平改变，也可能导致牙龈肿痛。
保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时治疗，有助于预防和缓解牙龈肿痛。

牙龈肿痛，其主要因素在于牙龈及牙面上附着的菌斑，其内生存着很多细菌，细菌的活动引起牙龈肿痛。在服用抗生素的同时需要进行牙周的治疗，除去附着的牙菌斑。注意保持口腔卫生，选择能减少细菌的牙膏。早晚使用杏林集的和剂玉池散刷牙。进食后牙线清理，漱口。

你可能是缺Vc,多吃一些含Vc的水果,如橘子等,或吃点维生素C.如果不放心,可以去看下医生.还有,要注意清洁牙齿!牙龈出血的原因很多,可分为两个的方面.一方面是口腔局部因素引起,如牙龈炎,牙龈瘤等

亲，上火的原因多一些，也可能是蛀牙造成的呢，你可以去看看牙科，检查一下你的牙齿也是很不错的呢，没有好的牙齿就不能好好的吃东西了，痛起来也是很难受的呢。