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肖起涛 主治医师
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内科
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性兴奋障碍的预防可从心理调节、生活习惯、夫妻关系、运动锻炼、疾病防控等方面入手。 1.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，学会自我减压。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒，减少咖啡、浓茶的摄入。 3.夫妻关系：加强与伴侣的沟通交流，增进感情，相互理解与支持，营造和谐的性生活氛围。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，提高性能力。 5.疾病防控：积极治疗可能影响性功能的基础疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。 总之，预防性兴奋障碍需要综合多方面的努力，养成健康的生活方式和良好的心理状态，关注自身健康，如有相关问题及时就医。
2024-10-08 13:26
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就医问药
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