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回答1
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尹帅 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
重症医学科
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专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。另外，饮食一定要科学配比，要保持天天赘肉「收」、「支」的平衡。要把快速减肥与持久保持相结合，从某种意义上讲，保持更重要!
2015-11-12 14:10
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