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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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田燕 主治医师
邹平市中医院
三级甲等
妇产科
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你好,有氧运动”指长时间(大于15分钟,最好是30-60分钟)进行运动(耐力运动),由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)功能、增强耐力素质,又能消耗体内多余的脂肪,控制合适的体重。有氧运动如:慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。以上是我的回答,希望对你有帮助。
2019-01-19 11:23
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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有氧运动就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,维持最佳的功能状况。
2015-11-20 18:55
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