怎样有效预防营养失调性脂肪肝？_即问即答

怎样有效预防营养失调性脂肪肝？

2024-10-08 10:51 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何预防营养失调性脂肪肝

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

预防营养失调性脂肪肝，要注意合理饮食、适量运动、规律作息、控制体重、避免酗酒等。 1.合理饮食：保持饮食均衡，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等。 2.适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗多余热量。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢功能。 4.控制体重：通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内，避免肥胖。 5.避免酗酒：过量饮酒会加重肝脏负担，增加脂肪肝的发病风险。 6.定期体检：及时了解自身健康状况，早期发现潜在问题。总之，预防营养失调性脂肪肝需要从生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。
2024-10-08 16:40

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是脂肪肝? 　　脂肪异常大量地在肝内蓄积称脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性两大类，前者与酒精有关，后者为包括除酒精以外的引起脂肪肝的各种病因，包括金属、药物中毒、遗传性疾病与获得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常见的肝病之一，一般人群流行率约5%，25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。查看全文»

疾病症状：食欲不振肝区痛

推荐医生 更多»