为什么会长妊娠纹？预防妊娠纹的4个好方法，快看看！

女性在怀孕的时候都有可能长妊娠纹，也就是在腹部留下较浅或较深的纹路，有的人在生产后是会直接消退的，而有的可能很长时间都不会消失，妊娠纹最常见于腹壁上，不会伤害到人的身体，但会影响到美感，给女性的心理带来一定的负担。

为什么会长妊娠纹呢？

1、激素影响

女性在怀孕期间，糖皮质激素会大量的分泌，从而影响到皮肤的胶原、弹力纤维，使其呈现出大量增加的趋势，而纤维的伸缩度到达某个程度时，就会断裂，从而导致妊娠纹的形成。

2、肚子太大

女性怀孕三个月以上后，腹部就开始变大，膨胀的同时腹部肌肉和皮肤纤维开始出现伸长现象，同样是超过某种程度后就会出现断裂的情况，进而出现不规则的裂纹，我们叫做妊娠纹。

3、体质因素

长期缺乏锻炼的女性，也没有很好的皮肤护理习惯，就很有可能造成腰腹部肌肉力量不够，肚子逐渐增大后，就会导致皮肤的弹性变差，从而出现妊娠纹。

如何预防妊娠纹的发生呢？

1、多吃富含胶原蛋白的食物

孕妇从孕早期开始就应该均衡的饮食，坚持吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物，起到增加皮肤弹性的作用。

2、避免体重增长

孕妇在孕期为了保证婴儿所需要的的影响，就要摄入大量的食物，体重就会逐渐的增加，胎儿的个头就会变大，进而孕妇子宫变大，腹部膨隆，就可能使妊娠纹产生，所以孕妇在孕期一定要合理均衡的饮食，每天可以站起来适当的走动，从而控制体重的增长。

3、使用专用的托腹

孕妇可以使用专用的托腹来分担腹部的重量，这样可以减轻皮肤的过度延展和拉伸，从而降低妊娠纹出现几率。

4、适当进行按摩

孕妇可以在孕期进行一些合理的按摩，找专业的医生咨询，并且要是专业的手法，主要对腰部、腹部、腿部等地方进行按摩，搭配使用妊娠霜可以起到更好的效果，并且按摩也能起到促进血液循环的作用。

妊娠纹多与皮肤张力的改变和激素的改变有关，对女性的心理影响较大，所以还是得做好预防措施，怀孕后要坚持运动，并养成合理均衡的饮食习惯。