古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
秋季皮肤瘙痒怎么办
1、要多饮水,多吃瓜果蔬菜;少食或不吃辛辣刺激性食物。
2、力求生活规律,多运动,保持皮肤卫生。精神放松,避免恼怒焦虑。
3、生活中可以常常吃一些含有维生素A、B2、B6等多种维生素的食物,包括如:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等等,以及含有丰富维生素的马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、香菇等食物。
4、尽量避免皮肤损伤,如过度搔抓,挤压粉刺。
5、冬季洗澡注意适度,不宜过勤,一般不要超过20分钟,水温不要超过45℃,避免用化纤澡巾过度揉搓,尽量少用碱性强的肥皂或浴液,浴后最好全身涂擦润肤露。
6、积极做好皮肤护理,如果皮肤局部出现脱皮、瘙痒,可用润肤类的肥皂清洗,也可在患处涂抹润肤油滋润皮肤。
7、养成定时定量喝水的习惯,每天至少补充2000毫升,如果总是感到口渴时才喝水,就会处于缺水状态,而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。
8、可经常在房间里洒点水,保持室内湿度。
9、过敏体质人群须慎防,秋季很多过敏性体质的人更易引发皮肤瘙痒,要尽量避免接触过敏原,造成皮肤过敏,引发皮肤瘙痒。
10、内衣选择很重要,很多人秋季都会穿上保暖内衣来防寒保暖,殊不知,一件合适你的内衣也很关键。有些内衣与皮肤接触,会产生静电,比如化纤物内衣,从而刺激皮肤诱发过敏。
11、少用手挠痒,很多患者皮肤一旦痒起来,便肆无忌惮的抓挠,易缓解痒感,其实这样只会越挠越痒,增强了对皮肤的刺激,造成表皮粗糙发生病变。
需注意,皮肤护理不等于治疗,只能作为辅助措施。皮肤病患者或者有其他疾病患者还应及时就诊。
(责任编辑:陈晓 )
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