远离青春痘困扰 痤疮患者饮食禁忌

　　痤疮又叫青春痘，治疗痤疮需要随时的根据患者的体质和痤疮的症状情况来调整用药，这样才可以在最短的时间内达到很好的疾病治疗效果，让患者可以在短时间内有效的治疗青春痘。青春痘的护理要注意排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡共同进行才可更快进行全面系统的治疗。

　　有利于痤疮病情康复的护理：

　　1、注意面部清洁。每天做好面部清洁，如患者可以每日用温热水洗脸2-3次，使用中性或偏碱性的香皂，或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物。

　　2、不要挤痘。痤疮患者在患病期间不要挤、捏痤疮丘疹，以免引起感染发炎，遗留疤痕。

　　3、注意饮食。痤疮患者在患病期间要尽可能的少食辛辣刺激及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。保持大便通畅。

　　4、保持精神健康。一旦患有痤疮，患者一定要在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观情绪。

　　痤疮患者饮食禁忌：

　　1、少油腻

　　皮肤油脂分泌过多是引发痤疮的原因之一，使用对于高脂肪类食品要尽量少食用。例如猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。

　　2、少腥食少发物

　　腥发食物也能引起过敏从而导致痤疮病情加重，这类食物包括鱼、虾、蟹及贝等类海产品，另外肉类中的属热性的食品也是发物，要忌口，如羊肉、狗肉等。

　　3、少高糖食品

　　糖量的代谢和痤疮的产生有着密不可分的关系。人体在摄入高糖食品后，机体的新陈代谢变强，皮肤油脂分泌增多，痤疮“层出不穷”，所以应少食用高糖食物。

　　可食用可外敷的除痘物品：

　　1、南瓜

　　性温味甘，润肺益气，补血美容。含有丰富的维生素A、C和锌，还有阿尔法羟基，可以帮助清除老化细胞，促进新细胞的生成，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

　　南瓜切成小块，用文火熬成浓浓的南瓜羹即可食用。也可在洁面后涂抹在脸上，避开眼睛和嘴巴，停留15分钟左右用温水清洗掉，可以加入少许的蜂蜜和牛奶，调匀后使用。

　　2、白菜

　　白菜是北方人冬季常食的蔬菜，更是一款祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　可以直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。

　　3、银耳

　　被誉为“菌中之冠”，富有天然特性胶质。长期服用可以润肤、祛斑，还能给肌肤细胞提供充足养分，防止肌肤老化，能很好的预防痤疮和消除痘印。

　　银耳洗净后先泡2～3个小时，然后撕小块用小火熬，两个小时后就可以喝了，不要放糖，每次喝的时候可以掺入脱脂牛奶。也充分清洁面部之后，再均匀涂抹上完全冷却的银耳汤，轻轻拍打直至完全吸收，20分钟后用温水洗净，加上少许柚子汁和苹果醋，效果更好。