预防灰指甲 “始于足下”

灰指甲是由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌侵入到甲板和甲板下，引起甲床发生慢性感染性甲病。灰指甲通常由手足癣引起，足癣发病率高于手癣，所以足癣是灰指甲的传染源。要预防灰指甲，应从足部抓起。

1、保持足部的卫生并且定期检查是防御甲真菌病的最好的办法。

2、干净并且干燥的足部可以阻止甲真菌病的发生。

3、在公共浴室、游泳馆、足浴馆等公共场所时一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己带去的拖鞋。

4、经常修建趾甲，不要让趾甲长过超出趾尖。

6、穿大小适合的鞋子和袜子，特别是不要穿太小的鞋子，以免压迫趾甲，鞋子的材质应该是容易透气的，鞋子、袜子和鞋垫应该每天都换。

7、对修剪趾甲的工具也要消毒，不要与有脚气或甲真菌病的人公用修剪工具。

8、不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有红肿或颜色改变等症状。

9、防脚趾甲受伤，避免感染真菌。