内马尔将喷止疼药出战韩国，脚踝受伤可不是运动员这样处理

北京时间明天凌晨3：00，世界杯1/8淘汰赛巴西vs韩国，赛前新闻发布会上，巴西主帅蒂特表示内马尔将复出。内马尔仍在做消炎治疗，对阵韩国时，受伤的脚踝部位仍必须喷洒止疼药以抵挡一些伤痛。我们日常生活中一些动作不当也会造成脚踝受伤。

大家都知道在做一些剧烈运动时脚踝部承受的重力是最多的，比如一些篮球运动或者是快速跑，稍微一不留神就可能造成脚踝受伤，严重的还可能导致发肿导致行走不便，脚踝受伤后如何护理？

1、停止运动，当你在运动过程中由于不慎扭伤了踝关节时，应该立即停止继续运动，及时在附近找到空地坐好，以避免由于再运动而加深踝关节处浮肿程度，给日后的康复带来不便。

2、寻求帮助，迅速叫在场的朋友或者是旁人帮助，迅速寻找一小包冷冰。然后在现场用冰来敷在脚踝处，使扭伤处得到及时的冷却，不让脚踝再发生加重浮肿的现象，以达到维持伤势的作用。

3、迅速冷敷，进行冷敷后，叫您的朋友同学或是旁人帮助，扶您回宿舍或是家里去，脚踝刚刚受伤，不宜自己行走，这样才会减少脚踝处对身体重量的支撑，不然伤势加深，脚踝的浮肿回加重，对以后的康复也有影响。

4、进行热敷，过了24小时后，每天晚上用适量温度的热水来对脚踝处进行热敷，这样对脚踝处里面的淤血有催化作用，加快恢复。当热水敷过后那里的毛孔张开，这样的话药物治疗就能更好的吸收药效。

5、药物治疗，以上步骤都是一些辅助治疗的，只能够缓解和稳定伤势，对治疗效果较小。脚踝浮肿还必须药使用药物的配合治疗，这样才能更好更快的恢复伤势，以加快伤势的恢复时间。一些跌打的草药酒对扭肿有很大的效果。

患者要注意休息不要再进行运动，如果循环浮肿的话，恢复就更加的困难。最好还可以在脚踝处绑一些绷带或是石膏之类的，让踝关节固定也可以使用拐杖来帮助行走，尽量减少脚踝的支撑力加快恢复。尚未痊愈时要多注意休息，尽量减少走路有助于康复。