古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
脑溢血是心脑血管疾病的一种,致死率和致残率很高,好发于中老年人身上。1/3以上的脑溢血跟高血压脱离不了干系,脑溢血严重威胁人类健康,因此中老年人应做好防范工作,特别是三高人群。
4月2日陕西咸阳淳化,一辆拉了17名中学生和一名家长的通村客车,在快上高速公路时司机马师傅突发脑溢血。从车辆的监控可以看出,客车径直向路沿方向开去,眼看着就要撞上路边的电线杆。危急之际,马师傅做出了一个下意识的反应,他正在吃力地减速、靠边、停车。当车辆安稳地停下后,一名学生表示想上洗手间,但马师傅答应后后面的车门并没有打开。似乎,有点不太对劲……原来此时,马师傅已经倒在了驾驶座位上,在危急时刻,他拼尽全力将汽车平稳停好,保证了车内17名学生的安全,自己却口吐白沫,无法言语,陷入昏迷状态。车上学生发现后,一名学生从窗户跳出求救。被正在不远处处理交通事故的淳化县交警看到,赶忙上前查看,立即帮助马师傅将车辆熄火、拉手刹并开启危险示廓灯,随后拨打120,紧急将司机送医救治并联系客运公司将车上乘客转运,而在民警将他抬下车时马师傅的两只脚还紧紧踩着离合和刹车。但令人惋惜的是4月3日晚,55岁的马师傅经抢救无效离世。
如何预防脑溢血?
1、维持血压稳定达标
把血压控制在140/80毫汞柱,能最大程度降低脑溢血风险,但降血压速度不能太快。同时要保证血压控制平稳,避免血压波动过大,以免损害血管壁。
2、调整好心态
保持平和乐观心态,避免过度焦躁和激动,注意心态平和,不能太计较得与失,做到淡泊名利和知足常乐。
3、调整饮食
遵循少盐少糖低脂的饮食原则,远离高胆固醇食物,多吃新鲜蔬果和粗粮以及豆制品,从瘦肉、鱼肉和蛋类中获取优质蛋白质。另外,拒绝做重体力和重脑力劳动,因为超负荷工作可能会突发脑溢血。
温馨提示
平时多喝水,多吃含膳食纤维的芹菜、韭菜和粗粮等,能促进胃肠道蠕动,避免大便干结而诱发脑溢血。根据天气变化增减衣服,选择缓和的运动项目,如散步或跳广场舞来促进血液循环。
(责任编辑: )
克罗恩病的发病原因并不是很明确,常见于青年人,其主要特征是肉芽肿性炎症病变,同时伴有纤维化和溃疡。往往会累及全胃肠道的任何部位,其中包括……详细>>
此前,泛生子首席财务官徐策做了《原研技术赋能癌症精准医疗全周期原研技术》主题分享。徐策介绍,基于DNA的肿瘤早筛的研发主要围绕着几种生物……详细>>
充足睡眠能促进体力和精力恢复,改善不良情绪,维持平衡的免疫系统。不过,相当一部分人因为睡眠问题而困扰,特别是年轻人躺在床上翻来覆去睡不着……详细>>
如今刚开学不久,很多小朋友都还不适应学校生活,还沉浸在暑假躺着玩手机,一玩就是几个小时的生活节奏里。因此一开学,各种暑假“后遗症”也相继……详细>>
近期,我国北京、辽宁、浙江等多地报告新增新冠肺炎本土散发病例或聚集性疫情,今冬国内疫情会大规模暴发吗?“双节”还能出行吗?央视总台记者专……详细>>