古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
前列腺是男性的生命腺,其健康与否直接影响生殖系统和生育能力。生活中的一些行为无形中伤害前列腺,如长时间坐着不动、吸烟酗酒、过度禁欲或纵欲、总是憋尿、不良的情绪等。若想要知道前列腺是否健康,可通过以下几个问题来自测一下。
如何自测前列腺状况?
第一,有没有经常发生尿不净的问题;第二,有没有经常发生间断性排尿;第三,有没有经常无法憋尿;第四,排尿时是否需要用力;第五,两次排尿间隔是否小于两个小时;第六,有没有尿线变细的情况;第七,晚上起夜次数是否较多。若最近一个月内,以上情况全部无则得0分,少于一次得1分,少于半数得2分,约半数得3分,大于半数得4分,几乎总是得5分。所得的总分小于7,提示前列腺还不错;总分达到8~19,提示前列腺健康程度差;总分大于20,提示前列腺问题严重。
哪些男性应着重保护前列腺?
1、久坐的白领
白领因为工作因素而长时间坐着,活动量较少,这样会阻碍生殖系统血液循环,影响新陈代谢,无法正常排泄代谢废物和毒素,造成前列腺充血和水肿,从而诱发炎症。
2、长途司机
长途司机因为工作因素而不得已憋尿,尿液长时间在尿路中停留,无法冲刷尿道下段细菌,增加细菌感染风险,从而诱发前列腺炎。
3、销售员
由于销售员应酬多,饭桌上难免喝酒、大鱼大肉吃和熬夜加班等,使得前列腺充血,降低前列腺抵抗力,增加患前列腺炎风险。
4、经常自慰者
适当的自慰有益于身心健康,但过度频繁却会造成前列腺充血,静脉回流受到阻碍,降低抵抗力,延长细菌在局部停留时间,从而增加患前列腺炎风险。
温馨提示
男性应重点呵护前列腺,拒绝吸烟喝酒,远离辛辣刺激食物,不能长时间坐在潮湿的环境中。多喝白开水,多排尿,能冲刷尿道中细菌。减少久坐时间,不能长时间骑自行车或骑马,以免压迫前列腺而受到损伤。保持适度运动,如打羽毛球、游泳、慢跑或快步走等,能加快全身血液循环,减轻前列腺充血水肿问题。另外,定期去医院做前列腺特异性抗原以及前列腺B超检查。若出现尿频尿急、排尿困难、尿不尽等应及早就医。
(责任编辑:罗敏效 )
文章关键词: 前列腺 男性应着重保护前列腺的方法 自测前列腺状况的方法
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