男性从头到脚的护理指南 悉心护理这9个身体部位！

大部分男性不注意自己的外在，往往忽略生活小细节，因此平均寿命比女性短6~8年。若想要延年益寿，需好好的护理身体每一个器官组织，尤其是悉心护理这几个身体部位，避免成为油腻男。

男性需悉心护理身体哪几个部位？

1、头皮

洗头太频繁会洗掉头发中的油性成分，使得头发干燥或受到损伤。一般油性发质1~2天洗一次，干性或中性发质3~4天洗一次。

2、皮肤

皮肤是身体上最大的器官，也是保护内脏的第一道防线，能避免受到感染。但没有做好皮肤清洁工作，会使得大量致病菌在皮肤表面繁殖。特别是身体肥胖的男性，皮肤上褶皱多，易受到细菌感染。一般1~2天洗一次澡，洗完澡后及时擦干身上水分，有条件的话可涂抹护肤霜。

3、脸部

大部分男性早晨随便洗脸后就直接出门，很少用洗面奶或护肤品。男性行选择适合自己的洗面奶，能去除堆积在脸上的死皮细胞和油脂。

4、耳朵

部分男性有掏耳朵的坏习惯，但耳朵皮肤很娇嫩，稍有不慎可能会使得外耳道损伤、受到感染或发炎，严重时可导致外耳道溃烂。其实耳屎能保护耳道，避免受到小飞虫或外来异物入侵。一般情况下耳屎能跟随运动和咀嚼排出体外，没有必要掏。

5、鼻子

鼻子是呼吸系统的一道防线，能阻挡致病菌入侵。男性在外奔波一整天，鼻子中有很多黑色黏状物。每天晚上回家后可以使用淡盐水对鼻腔清洁，能及时清除鼻腔中的脏东西，而且也能消除炎症。

6、口腔

没有注意口腔卫生易引起口臭，形成牙结石，导致牙周病。经过研究表明，患牙周病的男性更容易出现性功能障碍、胰腺癌以及心脏病和糖尿病等。因此需早晚刷牙，饭后用温水漱口，刷牙时间不能少于三分钟。

7、腋窝

腋窝中的汗腺是大汗腺，能分泌出含脂肪以及蛋白质的液体，易滋生大量细菌，从而散发出异味。男性的需经常用温水和肥皂对腋窝处清洗，选择透气凉爽的宽松衣服。

8、生殖器官

男性每天清洗一次阴茎，清洗时顺便摸一摸睾丸，看看有没有异常肿块，若有需及时去医院做检查，排除睾丸癌的可能性。另外性生活前清洗私处，避免细菌带入性伴侣体内，同房后清洗私处能去除生殖器官周围的分泌物。

9、双脚

男性的运动量大，又喜欢穿厚实且密闭的鞋子，但高温潮湿环境正适合真菌繁殖，易引起脚癣。男性需选择透气性比较好的鞋子，袜子一天更换一次，保持双脚卫生和干燥。另外在公共场所不能光着脚，不能和他人共用搓澡巾、毛巾和拖鞋等。

温馨提示

男性要好好的呵护身体以上9个部位，同时也要注意双手卫生，饭前便后洗手，避免用污染的双手接触嘴巴鼻子和眼睛，需用肥皂和流动的水洗手20秒以上。