吃糖必然会引发龋齿吗？还有3个元凶，要赶紧远离

说到龋齿，很多人第一反应就是吃糖吃多了。在很多人的第一印象当中，吃糖就等于龋齿。这种想法过于绝对了，吃糖会增加得龋齿的概率，但是不是必然会引起龋齿的。龋齿也不止有吃糖这一个元凶，还有其他的诱发因素。

为什么说吃糖会导致龋齿？

吃糖虽然不是必然会引起龋齿的，但是它是不可忽视的一个重要因素。细菌最喜欢糖了，细菌可以利用葡萄糖或者蔗糖产生酸性物质，作用于牙齿表面上的牙釉质，让牙齿脱矿，从而引起龋洞，导致龋齿。

还有哪些元凶会引起龋齿？

1、口腔卫生习惯差

有不少人不注重自己的口腔健康，不注重口腔卫生。吃完饭之后会在牙齿缝隙中留下食物残留，如果不能及时的去除这些食物残留，就会滋生细菌，从而产生牙菌斑。牙菌斑的出现会破坏牙釉质，时间久了就容易得龋齿。

2、牙齿位置异常

龋齿还有一个元凶，那就是牙齿位置异常，是牙齿本身出现的问题。如果牙齿排列不整齐，很容易积存食物残渣。这些积存的食物残渣在口腔里发酵，就会滋生细菌损伤牙釉质。尤其是在本身就有牙齿敏感情况的时候，这一过程会进展的更加迅速，这是成年人得龋齿的重要原因。

3、唾液异常

唾液有许多重要的功能，不仅可以促进食物的初步消化，而且还能抑制细菌的生长和繁殖。如果唾液出现了异常情况，因为某些原因发生了变化，例如pH值发生了变化，或者唾液量发生了改变，就会导致口腔里细菌急剧增多，引起各种口腔疾病，其中就包括龋齿。

如何预防龋齿？

1、改掉不健康的饮食习惯

预防龋齿需要改掉不良的饮食习惯，尤其是少吃糖，少喝含糖的饮料。多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以帮助清洁牙齿，利于牙齿健康。

2、注重口腔卫生

要养成饭后漱口的习惯，可以用漱口水漱口，也可以直接用清水漱口。要学会用牙线剔牙，去除牙缝之间的食物残留，避免细菌滋生。早晚两次刷牙不能省，要认真的刷牙，不能应付了事。

3、定期检查

龋齿不是一蹴而就的，需要一个过程。定期去医院检查，能及时发现龋齿，及时处理，能更好的维护口腔健康。

吃糖不是必然会引起龋齿的，还有其他的元凶也需要引起大家的重视。预防龋齿要从现在开始，不管是儿童还是成年人，都有可能得龋齿，不能因为自己成年了就可以不管不顾。