你多长时间没有换牙刷了？3个信号，说明牙刷该换了！

现如今，人们越来越关注口腔健康。维持口腔健康的基础工具是牙刷和牙膏，尤其是牙刷，长时间没有更换可增加其中细菌含量，非但无法维持口腔清洁，反而影响口腔健康。仔细观察牙刷，若牙刷有以下几个特征，还需立即更换。

牙刷有哪些异常时还需立即更换？

1、牙刷根部颜色深

随着时间延长，牙刷刷毛根部会积聚太多污垢，易造成大量细菌滋生。虽然每次刷牙结束都清洗牙刷根部，但无法阻止细菌滋生，还需及早更换。

2、刷毛间距离变宽

新的牙刷刷毛间排列密集，若刷毛间距离变宽，污垢易在牙刷根部残留，这种情况下应立即更换新的。

3、刷毛尖软塌

大多数刷毛尖软塌，提示牙刷磨损度比较大，不能更好的清洁牙齿。

如何挑选出一把好牙刷？

1、刷头短且窄

选择又短又窄小刷头的牙刷，能在口腔中自由转动，保证牙齿每一个部位都能刷到。成年人牙刷刷头长度约2.50~3.18cm，宽度约0.79~0.95cm。

2、刷毛软硬适中

牙刷材质并不是越软越好，太软难以掌握好刷牙力量，刷牙力量太轻，无法清除干净残留在口腔中的食物残渣以及细菌；刷牙力量太重可伤害牙龈，缩短其使用寿命。虽然硬毛牙刷能更好的清洁牙齿，不过对牙齿的磨损比较大，还需选择刷毛软硬适中的牙刷。

3、刷毛合理排列

质量较好的牙刷，刷毛排列应是2~4排，每一排有5~12 束，每束之间有间距，这样能更好的清除牙菌斑，而且利于清洗牙刷本身。

4、刷毛经过特殊处理

刷毛切割后，未经过圆滑处理，由于太尖锐而伤害牙龈，因此应选择刷毛经过处理过的牙刷，能更好的保护牙龈。

5、观察刷柄

质量较好的牙刷，还需保证刷柄握起来方便且舒适，而且要有防滑设计，牙刷手柄跟手型相匹配。常见的牙刷刷柄分为直线型和角度型，前者难以掌握好力度，后者易达到菌斑清除区域。同时还需保证刷柄跟刷头的角度约17~20度。

温馨提示

一般情况下，每3~4个月应换一次新的牙刷，特别是免疫力较差时应增加换牙刷的频率，这样能预防感染。部分儿童刷牙时习惯咬牙刷刷毛，所以在选择牙刷方面更应该慎重，而且应勤换牙刷，尽量一个月换一次。