注意，这3种刷牙方式会毁了你的牙，保护牙齿要学会这3招！

口腔的健康对我们来说也非常重要，口腔是直接接触各种食物，因此很容易滋生各种细菌。如果平时刷牙不注意就很容易滋生细菌，也很容易导致各种口腔疾病，牙痛是很常见的症状。口腔出现问提也直接影响着人们吃东西，会给患者带来更大的痛苦。因此日常注重对牙齿以及口腔的保护很有必要。很多口腔问题都是刷牙不注意所引起的，很多人没有正确的刷牙方式也，也不注重对牙齿的保护。

哪些刷牙方式是不对的呢？

1、刷牙太用力

很多人刷牙的时候会很用力，觉得这样刷的比较干净，但是这是一种错误的做法。刷牙并不是越用力越好，太用力就对牙齿造成损害，损害牙龈以及口腔黏膜，这样就很容易引发各种口腔疾病。因此刷牙只要掌握好基本力度就可以。

2、时间过短

很多人没有好的刷牙习惯，也比较爱着急，因此刷牙的时候会很快，很短时间内就刷完牙。刷牙时间过短达不到很好的清洁效果，正规的刷牙时间应该是不少于三分钟，并且保证牙齿各方位都刷到，侧面也不要忽视。

3、牙刷不合适

有的牙刷过软，这样刷牙的时候就不能很好的清洁牙齿表面。如果牙刷过硬，很可能会对牙龈以及牙齿造成损害，从而引起口腔疾病。因此选择牙刷要选软硬适中的。

该如何保护牙齿呢？

1、早晚都刷牙

养成良好的刷牙习惯，首先要做到的就是早晚都要刷牙，除了掌握正确的刷牙方法，刷牙的次数也一样重要，因此一定要保证最基本的早晚刷牙的习惯，这样才能保持牙齿的清洁。

2、少吃甜食

要想有一口好的牙齿，还要做到少吃甜食、少喝饮料，这些不仅糖分含量最多，还很容易导致细菌滋生，引起很多口腔问题。细菌的滋生不仅仅容易导致疾病，还很容易导致牙齿发黄，严重影响了美观。如果吃完甜食也一定要及时刷牙漱口。

3、定期检查

定期检查牙齿才可以更好的保持牙齿的健康，一旦牙齿出现一些变化，出现口腔疾病的时候，也能够及时发现，及时治疗，防止疾病发展恶化。

以上就是关于正确保护牙齿的建议以及注意事项，牙齿的健康也直接影响着人体的健康，因此对于牙齿的保护也不容忽视。日常要保持正确的刷牙方法，要注意牙病的预防。