2大因素会引起口腔疾病 一定要做好预防措施

现在口腔疾病已经成为了慢性病，经过研究发现口腔疾病和肿瘤以及心血管的关系非常的密切，除了要掌握正确的刷牙方式之外，也要注意饮食上的卫生，防止病从口入。

引起口腔疾病的原因有哪些？

1、消化系统出现问题

当消化功能发生紊乱或者消化系统疾病时会诱发口腔疾病，比如十二指肠溃疡以及消化不良等会降低人们的抵抗力和免疫力，所以要积极的预防便秘以及腹泻，保持规律的作息，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。另外当压力过大时，会让人们的精神过度紧张，情绪非常的波动，再加上睡眠质量变差，会增加患有口腔疾病的几率。

2、内分泌也发生改变

当孕激素或者雌性激素发生改变时会对牙龈带来一定的刺激，从而诱发口腔疾病，所以女性要合理的补充雌性激素。另外口腔疾病也有一定的遗传性，若父母双方患有口腔疾病的话，那么子女发病率会高达三倍以上。除此之外上当身体缺乏铁、锌和叶酸等会降低免疫系统，降低了口腔抵抗病毒和细菌的能力，从而诱发口腔疾病，所以也要调整好饮食结构，均衡的为身体摄入营养，避免挑食和偏食。

怎么保持口腔的健康？

要选择合适大小的刷头、软硬适中的刷毛并且有弹性，能让刷头在口腔里面转动自如，防止伤害到牙龈以及牙齿，每天早晚要仔细刷牙，饭后及时漱口，刷牙的时间不能少于三分钟。刷牙齿要让刷槽和牙龈保持45度角，上牙齿从上往下刷下牙齿从下往上刷。选择合适的牙膏，推荐选择含氟牙膏，因为氟能够增加骨骼以及牙齿的结构，预防龋齿的产生。不能长时间使用同一种品牌的牙膏。另外要选择正规厂家所使用的，因为劣质牙膏里面会含有粗糙的碳酸钙，表面非常的粗糙，容易让牙齿表面出现沟槽。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠。若有食物嵌塞在牙缝上，应该及时漱口，要是没效的话，应该选择牙线或者牙签剔除，但是不能过度用力，防止对牙龈带来伤害，必须要好好的保护牙齿，当牙齿缺失时应该选择正规的医院修补，以免让整口牙齿缺失，保持平和的心态，避免熬夜。