横着刷牙的方法是错误的？掌握正确的刷牙方法很重要

刷牙是我们每天都在做的工作，但是很多人对刷牙的方法姿势都存在一定的错误认识，或者刷牙完全随着自己的心情，想刷就刷一下。等到牙齿出现了问题才后悔当初没有认真地刷牙，对于刷牙的正确方式下面专业的牙科医生就详细的为大家进行讲解和分析。

刷牙常见的误区有哪些？

误区1、横着刷牙

横着刷牙是很多人都喜欢的刷牙方式，这也是我之前经常犯的刷牙错误。据有关调查显示，中国有80%的人喜欢横着刷牙，这种方法无法清除掉在牙缝里的“垃圾”，反而容易磨损牙釉质。时间长了，容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼，牙齿容易酸软，这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。

误区2、用太冷的水刷牙

早上起床之后，迷迷糊糊随便拧开水龙头就用冷水刷牙，但如果在超低温的秋冬季节，牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激，会影响牙齿的寿命。建议大家刷牙的水温度最好保持在30-36℃，这样能起到有利于保护牙齿。

误区3、刷牙时间太短

反正昨晚才刷过了，晚上也没吃懂，早上随便刷刷就好了，这是很多人的都有的想法。牙科医生指出刷牙不要匆匆忙忙一带即过，刷牙一定要把刷牙时间控制到3分钟左右。

误区4、刷牙用力过猛

有些男性朋友习惯性的用力刷牙，但是刷牙用力过猛，会导致牙龈出血，也会损伤牙釉质，牙齿本身有一层保护膜，力量过大，反而会破坏牙齿原有的保护层，就会带来适得其反的效果。

如何刷牙才是正确的？

1、上牙表面

手握牙刷，牙刷与牙齿的上表面呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，每次重复这样的动作，大约十次为宜。

2、上牙内面

牙齿的里面相对于表面来说更加难以清洁，对于上牙内面的刷法和我们上牙表面的清洁方法是一样的。但需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。

3、下牙表面

同样的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。

4、下牙内面

下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。

对于预防牙齿口腔疾病，日常的刷牙方式显得尤为的总要，我们只要做好一天两次的刷牙工作就能很好的防治口腔疾病的产生。以上就是牙科医生为我们给出的正确刷牙方式，希望对大家能有所帮助。