预防口腔癌的 八要

口腔卫生一直是我们大家需要注意的，也是很多人经常忽视的保健部位。关于口腔疾病，人们最常见的就是口腔溃疡、龋齿、牙髓炎等，很少有人会想到口腔癌这样的疾病。有资料显示，口腔癌的患病人数也在不断的增加，严重的威胁了人类的生命安全。因此，人们要积极的预防口腔癌，做到下面的“八要”。

（1）预防口腔癌要避免吸烟、饮酒，在致癌因素中，烟草是最大的癌症诱发物，故吸烟是最危险的习惯。因此我国口腔癌的一级预防应着重从吸烟与饮酒的危害性方面进行教育，改变吸烟、饮酒的习惯；鼓励公众不要染上吸烟习惯；已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。

（2）预防口腔癌要避免嚼槟榔，特别是在槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。

（3）预防口腔癌要注意对光辐射的防护，防止长时间直接日照。下唇光照机会比上唇多，95%唇红部癌在下唇。

（4）预防口腔癌要平衡饮食，减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。

（5）预防口腔癌要不饮过热的饮料，不食过热食品，避免刺激口腔粘膜组织。

（6）预防口腔癌要避免不良刺激，及时调磨义齿锐利边缘，防止对软组织摩擦、压迫和创伤。

（7）预防口腔癌要保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。

积极的预防口腔疾病是我们应该特别注意的。如果你发现自己经常会口腔不明原因的出血或者是溃疡等，一定要提高警惕心理，检查自己是否患有口腔癌。