男人是否有必要防晒？科学防晒来预防皮肤病！

大多数男性不注重于生活小细节，尤其是表现在防晒方面，外出时穿短袖或光着膀子，从来不涂抹防晒霜或戴遮阳帽，这种行为不仅会造成皮肤晒黑，使得皮肤越来越粗糙，同时也增加患皮肤癌风险。在很多人看来，男性没有必要防晒，这真的如此吗。

男人是否有必要防晒？

据统计，2/3的男性从来不防晒，所以患皮肤癌的几率远远超于女性。阳光中的紫外线是把双刃剑，能让皮肤合成维生素D3，促进钙吸收；但紫外线过量却会伤害皮肤，尤其是皮肤没有做好防护时，长时间暴露于强烈紫外线下，可破坏皮肤不同层面；表皮吸收太多热能，可加快细胞死亡和生长速度。没有及时为皮肤补充水分，那么皮肤会逐渐变得粗糙、质地变硬。暴晒后细胞新陈代谢速度加快，易产生太多黑色素，造成皮肤颜色发黑，易滋生黑斑或雀斑。相对来说，黄种人易长斑，受到太阳暴晒后可长出斑点；一旦出现斑点，短时间内颜色加深，因此男性做好防晒很关键。真皮层能维持皮肤张力和弹性，一旦被晒伤就会使得皮肤上长出皱纹。紫外线可到达真皮层，破坏皮肤中弹性纤维组织以及胶原蛋白，加快皮肤老化速度。另外，持续受到太阳暴晒是皮肤癌的高危独立因素。

男性该如何做好防晒？

1、避开紫外线强烈时间段

上午10点到下午4点紫外线最强烈，此阶段最好不要出门，这样能减少跟紫外线接触。

2、物理防晒

外出时最好是戴上墨镜、遮阳帽、口罩，穿上防晒衣，把裸露的皮肤遮盖起来，减少紫外线对皮肤带来的伤害。

3、涂抹防晒霜

除了做好物理防晒外，还要涂抹防晒霜。外出前半小时涂抹防晒霜，优先选择防晒指数大于30的，这样能更好的防护中波紫外线。提醒，防晒霜质地越黏稠，越易造成毛孔堵塞。皮肤敏感的男性最好不要用防晒霜，必要时需用医学护肤品。

温馨提示

经过以上了解，男性有必要做好防晒，不仅仅是为了防止晒黑，而且能降低患皮肤癌风险。男性应学会自检皮肤，尤其是关注皮肤上的痣、胎记和色素，一旦出现颜色、大小、形状和肢体发生改变，还需尽早去医院做相关检查，必要时还需做皮肤活检来明确诊断。