中年男性4处易衰老？一一对应改善！

40岁~55岁的男性最容易患病，常见的有脂肪肝、糖尿病、痛风和肿瘤等，主要跟年龄和生活方式等相关。进入40岁的男性就要精心呵护自身健康，除了从生活方式着手外，还需定期体检，了解身体健康程度。一般中年男性以下4个部位易衰老，但有对应措施。

中年男性哪些部位易衰老？

1、皮肤

皮肤是身体上最大的器官，而且也是内脏器官的第一道防护线。大多数男性不注重于生活小细节，即使在干扰的秋季也不会涂抹护肤品，更不会想到防晒和敷面膜等，久而久之造成光老化，皮肤变得粗糙、干燥和长皱纹等，同时也易滋生老年斑和黑痣。男性需用心呵护皮肤，做好基础补水保湿和防晒即可，每天早晚分别洗脸一次，洗脸后及时涂抹保湿霜；油性皮肤的男性应每周用一次去油产品，以免出现痘痘。尽量不要吸烟，香烟中的有害物质易在皮肤上附着，加快皮肤衰老速度。

2、前列腺

男性35岁后患前列腺疾病的风险升高，尤其是前列腺炎和前列腺增生。有些患者没有明显症状，无需特殊治疗，多注意观察即可，同时需注意饮食清淡，多吃西红柿、胡萝卜以及南瓜子等来保护前列腺；若出现排尿异常、会阴部不适、腰酸背痛和男性不育等还需及早就诊。日常生活中应拒绝吸烟喝酒，保持规律作息；多喝水，勤排尿，少坐多动，定期做前列腺相关检查。

3、肺部

随着年龄增长，肺活量逐渐下降，再加上暴露在高污染环境中、经常吸烟等，使得肺部受到严重损害，从而出现憋闷感，稍微一动就上气不接下气。此类男性应立即戒烟，远离高污染环境；多做有氧运动，比如游泳、慢跑和打球等来改善心肺功能；通过深呼吸、扩胸运动、有意识的咳嗽等来锻炼肺部组织。

4、头发

不少中年男性被脱发、白发和头发油腻等问题所困扰。这种情况下应去医院检查雄性激素，听从医生建议用药治疗；脱发也有可能是肾气不足，跟过度劳累、熬夜和酗酒等有关，还需积极调理。

温馨提示

想要拥有健康的身体，必须纠正不良的生活嗜好，适度运动，均衡饮食，充足睡眠等来对抗衰老，维持阴阳平衡和气血平稳运行。与此同时还需调节好情绪，保持心平气和。