生气也会影响睾丸？伤害睾丸的5种行为赶快停止

睾丸是男性最为重要的生殖器官之一，除了能产生精子外，其中的间质细胞可分泌雄性激素，维持第二性征和性欲望。睾丸悬在身体外，非常脆弱和敏感，易受到外力损伤。但你知道吗，生气时可影响睾丸，甚至导致睾丸疼痛。

生气是如何影响睾丸的？

生气时可刺激儿茶酚胺和肾上腺素分泌，这两种激素可影响肌肉变化，尤其是阴囊提睾肌易痉挛收缩，从而牵拉睾丸，导致睾丸疼痛。另外，经常生气易造成情绪抑郁，促使盆底肌肉充血，从而影响生育能力。因此男性想要发火时应深呼吸或户外运动来转移注意力，管理好情绪。

还有哪些行为可伤害睾丸？

1、吸烟

香烟中含有众多有害物质，尤其是尼古丁和一氧化碳可影响血液循环，扰乱睾丸微循环，易造成供血供氧不足，导致生精功能受损，影响雄性激素分泌。另外，吸烟可损害呼吸系统，降低血液中氧气含量，扰乱脂质代谢，从而损害睾丸健康。吸烟量越多，吸烟的时间越长，精子质量就越差。

2、酗酒

酗酒可导致睾丸萎缩，降低生育能力；喝酒也会损害肝脏功能，扰乱内分泌，降低肝脏灭活雌激素能力，促使雌性激素水平升高，降低雄性激素含量，从而影响性欲。

3、高温

34~35℃正适合睾丸，局部温度升高时，为能散热而使得阴囊变薄且松弛。若局部温度升高且总是出汗，说明睾丸温度调控机制失衡。长时间处于高温环境中可影响生精功能，特别是隐睾症患者可能因为局部高温而造成男性不育。因此男性应远离高温环境，少蒸桑拿或泡热水澡；穿宽松透气性较好的内裤和裤子，做好局部通风和降温。

4、疼痛

睾丸表面分布着大量神经末梢，稍微受到外力作用会引发剧烈疼痛，严重时可造成休克。前列腺炎或附睾炎、睾丸扭转等都会诱发疼痛，所以应积极防治。男性应多做提肛运动，能让盆底肌肉功能得到锻炼；保护好睾丸，掌握正确的运动方式，防止受到外力撞击。

温馨提示

为了睾丸健康，维持最基本的生育和性能力，应及时纠正会损害睾丸的行为，远离香烟和酒，积极预防炎症，避免待在高温环境中。男性每个月做次睾丸自检，若发现睾丸一侧明显变大、摸到有硬块应及早就医。