古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
阳气是一个中医的称呼,虽然看不见摸不着,但是对于身体健康却至关重要。对于男性来说,如果缺少阳气就容易诱发很多疾病,而阳气充足则会让男性看起来精力充沛,高大威猛,所以每个男性都希望自己体内阳气充足。可往往生活中有很多男性存在着体内阳气不足的问题,这种情况很有可能是因为自身经常做这些事情而造成的。
哪些事情容易造成男性体内阳气不足?
1、熬夜
这一点几乎已经成为了现在年轻男女的通病,尤其是男性朋友非常喜欢熬夜,即便是不工作也喜欢熬夜玩手机,玩电脑游戏等。长时间的熬夜对于身体的影响是非常大的,容易消耗体内的阳气,因为晚上入睡之后,身体可以休养生息,而熬夜则会让阳气无法得到及时的恢复。
2、长时间的坐着
很多男性会由于工作的原因需要坐着,因此就喜欢一直坐着,甚至工作之余在家里也不喜欢动,回家直接坐在沙发或床上休息,这种情况也会耗损体内的氧气。因为缺乏运动会让阳气消减,会让身体的血液循环变差,这样各个器官都容易衰老,所以,长时间不运动的男性看起来没有精神。
3、喜欢憋尿
由于现在的工作,生活特别忙碌,所以很多男性朋友就比较喜欢憋尿,即便是想要上厕所,也习惯性的完成手头的工作再去。这种长期的憋尿会让肾脏回收这些没有排出的尿液,这样对肾脏是会造成损伤的,如果肾脏受损,那么阳气也会受到影响,会导致阳气逐渐的流失,进而男性的身体里面就会阳气不足。
4、心思过重
现在的社会压力比较大,所以很多男性朋友就会心思比较重,无法调整好心态,总是让自己处于紧绷的状态,这种情况下,精神会变得很差,同时身体的阳气也会流失 的比较严重。所以想要让阳气充足就应该要学会调整自己,保持愉悦的心情,凡事都要多往好的方面想,这样才能够让身体更健康。
5、贪凉
很多男性平时饮食过程中总是喜欢吃寒凉的东西,还有气温低的时候也不注意保暖,这些行为会直接导致体内的阳气受到过量的损耗,时间长了当然就会造成阳气不足。
阳气对于男性来说非常重要,所以男性朋友在平时应该要注意补充,像是晚上可以泡泡脚,这样能够刺激穴位和经络,滋养身体各个组织,从而能够提高阳气。还有平时多晒太阳,太阳能够促进人体激素合成,男性的雄性激素分泌充足,才有助于提升阳气。
(责任编辑:罗敏效 )
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