家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文

男人最怕阳气不足?主要是这5件事在耗阳!

2021-12-31 07:00:08      

阳气是一个中医的称呼,虽然看不见摸不着,但是对于身体健康却至关重要。对于男性来说,如果缺少阳气就容易诱发很多疾病,而阳气充足则会让男性看起来精力充沛,高大威猛,所以每个男性都希望自己体内阳气充足。可往往生活中有很多男性存在着体内阳气不足的问题,这种情况很有可能是因为自身经常做这些事情而造成的。

哪些事情容易造成男性体内阳气不足?

1、熬夜

这一点几乎已经成为了现在年轻男女的通病,尤其是男性朋友非常喜欢熬夜,即便是不工作也喜欢熬夜玩手机,玩电脑游戏等。长时间的熬夜对于身体的影响是非常大的,容易消耗体内的阳气,因为晚上入睡之后,身体可以休养生息,而熬夜则会让阳气法得到及时的恢

2、长时间的坐着

很多男性会由于工作的原因需要坐着,因此就喜欢一直坐着,甚至工作之余在家里也不喜欢动,回家直接坐在沙发或床上休息,这种情况也会耗损体内的气。因为缺乏运动会让阳气消减,会让身体的血液循环变差,这样各个器官都容易衰老,所以,长时间不运动的男性看起来没有精神。

3、喜欢憋尿

由于现在的工作,生活特别忙碌,所以很多男性朋友就比较喜欢憋尿,即便是想要上厕所,也习惯性的完成手头的工作再去。这种长期的憋尿会让肾脏回收这些没有排出的尿液,这样对肾脏是会造成损伤的,如果肾脏受损,那么阳气也会受到影响,会导致阳气逐渐的流失,进而男性的身体里面就会阳气不足。

4、心思过重

现在的社会压力比较大,所以很多男性朋友就会心思比较重,无法调整好心态,总是让自己处于紧绷的状态,这种情况下,精神会变得很差,同时身体的阳气也会流失 的比较严重。所以想要让阳气充足就应该要学会调整自己,保持愉悦的心情,凡事都要多往好的方面想,这样才能够让身体更健康。

5、贪凉

很多男性平时饮食过程中总是喜欢吃寒凉的东西,还有气温低的时候也不注意保暖,这些行为会直接导致体内的阳气受到过量的损耗,时间长了当然就会造成阳气不足。

阳气对于男性来说非常重要,所以男性朋友在平时应该要注意补充,像是晚上可以泡泡脚,这样能够刺激穴位和经络,滋养身体各个组织,从而能够提高阳气。还有平时多晒太阳,太阳能够促进人体激素合成,男性的雄性激素分泌充足,才有助于提升阳气。

(责任编辑:罗敏效 )

相关推荐

文章关键词:

男性夏季易阳气流失?牢记4多4少可补足阳气!

我们听说过一句话,男人要有阳刚之气,其实这也暗指男人要阳气充足才更显男人气魄。但是夏季人体的新陈代谢速度比较快,如果不注意保健容易导致阳……详细>>

公布男性“耗阳”的行为 烟酒其实不算什么

阳气是物质代谢和生理功能的原动力,决定生殖、生长发育、衰老以及死亡。不管是儿童还是老年人必须有阳气支持,阳气越充足,身体就越强壮,反之会……详细>>

不开玩笑!晨起四件事加速“阳气”流失,聪明的男人都选择避开

中医认为,阳气是身体物质代谢和生理功能的原动力,决定着人体的生殖、生长发育、衰老以及死亡。当体内阳气不足时各种疾病接踵而来,阳气完全耗尽……详细>>

男性要想阳气充足,养成这4个好习惯很有必要!

我们的身体正常循环以及气体的运作都是离不开阳气的,血液只能通过阳气来进行气化,输送到身体的各部分器官,这样才可以让我们的生命体征健康。对……详细>>

男性4个行为加快阳气流失,做好3点留住阳气!

古人云:阳气不足百病生,尤其是对男性来说阳气充足至关重要。阳气是物质代谢和生理功能的动力,决定人体生殖、生长发育、衰老以及死亡。阳气温养……详细>>

  • 陈德宁

  • 陈德宁主任医师

    深圳市中医院 男科

    擅长: 以中医为主,中西医结合,内外治并用手段和方法,诊治泌尿、生殖、男科病。如前列腺炎、前列腺增生,少弱...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]