古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男性精子由睾丸产生,这是孕育生命必不可少的。虽然现在人们的生活水平质量提高,但不良嗜好却越来越多,再加上大环境污染严重,精子质量越来越差,男性不育的人群越来越壮大。男性应多了解跟精子相关的常识,这样才能提高成功受孕几率。
关于精子的常识有哪些?
1、部分基因参与精子生成
男性体内的基因达到2万多个,约1/10的基因参与精子生成。就是因为有大量基因参与,因此不同的男性精子也有很大的差异。
2、精子成熟需90天左右
精子在睾丸曲细精管中生长,精子头部和尾部生成后可进入附睾中,大约三个星期左右在附睾中发育成熟。精子射入女性体内后能存活一星期左右,这样能提高受孕几率。卵子排出后仅仅有12~24小时的最佳受精时间。
3、50%以上的精子没有活动力
并不是所有的精子都不停的向前移动,仅仅小部分精子摆着长尾巴游动,一半以上的精子没有活动力。按正常来说,有活动力的精子仅占50%~60%。
4、精子是身体健康的晴雨表
精子不仅仅影响生育力,而且也是全身健康的一面镜子,通过精子状况能大致评估男性身体健康状况。若全身状况差,营养物质只是留下必要的器官,分配给生殖器官的营养少,这样可降低精子质量。研究表明,身体过度肥胖或超重、处于高压力状态下、患有慢性疾病和睡眠质量差、吸烟酗酒等都会影响精子质量。
5、部分精子形态并不理想
一个小小的精子分为头部、中部和尾部,头部中包含DNA,中部包含能促进精子生长的线粒体。但大部分精子形态跟正常标准相差很多,如大头的、双头或双尾的,还有其他形态的精子众多,不过并不会影响正常精子运行和功能。
6、随着年龄增长精子质量越来越差
虽然男性一生中都会不停的产生精子,不过随着年龄老化,精子质量会越来越差,男性射精量降低,活跃的精子比例下降。
7、精子太少的男性易患上睾丸癌
精子由睾丸所产生,精子数量少是睾丸癌的先兆,所以精子太少的男性应定期去医院做相关检查。
8、改变生活习惯能提高精子数量
均衡全面为身体摄入营养、不吸烟不喝酒、保持适度运动、拒绝穿紧身内裤,减少蒸桑拿和洗热水澡次数等能提高精子数量。
温馨提示
若想要提高精子质量并不难,只要积极治疗慢性病,做好生活调理即可。必须戒掉吸烟的坏习惯,保持规律作息,若长时间熬夜或过度疲劳会使得内分泌失调,影响男性性功能和精子质量。另外应保持适度运动,通过运动不仅仅增强体质,而且也能提高抗病能力,进而增加精子活跃度。除此之外,保持放松心态,可通过散步游泳或打坐冥想的方式来放松心情,及时宣泄不良的情绪。
(责任编辑:梁绮琪 )
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