家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文

长寿体质的男人大多有这4大特征,快看看你有没有!

2021-03-30 08:09:06      

现在人们的生活水平提高了,但是生活节奏越来越快,会让很多人的身体健康处于亚健康的状态,特别是正值中年时期的男人,由于各种压力的影响,身体健康受损,甚至诱发多种慢性疾病。我们经常说身体是革命的本钱,由此看来只有拥有健康的身体才会更好的状态去工作与拼事业。所以,男人要注意自己的健康,要养成好习惯让自己变得更长寿健康。

拥有哪些习惯的男人会长寿呢?

1、早睡早起

早睡早起是一种非常好的生活习惯,人在得到充分的休息之后,早晨起来之后精神就会非常好。经研究发现,早晨起来精神比较抖擞的男人,寿命也会很长,所以要养成早睡早起的习惯,只有养成这种习惯才能够保证起床之后精神十足。

2、脾气性格都温和

有时男人会因为生活和工作中的不顺而大发脾气,其实这种习惯是非常不好的,发脾气对身体健康的影响很大,就连血液流动是否流畅,以及新陈代谢是否通畅,都有很大的关系。经科学研究发现,脾气暴躁的男人,寿命会比脾气性格都很好的男人少很多。因此想要长寿的男人一定要养成脾气性格都温和的习惯,只有控制好了自己的性格和脾气,才能够让身体各方面都正常运行。身体各方面都保持正常运行之后,身体自然也会变得健康许多,寿命自然也不会受到影响。

3、会释放压力

男人每天面对的压力有很多,有来自生活的,也有来自工作的,压力不但会对心理健康造成影响,对身体健康同样也会造成很严重的影响。为了避免因为压力而影响身体健康和寿命,男人要养成释放压力的好习惯。可以在闲暇之余听一听自己喜欢的歌曲,也可以到户外去做一些运动。通过这些方法释放压力之后,身心都可以得到彻底的放松,这样一来人也会变得更加健康和强壮。

4、有规律的生活

生活不规律对寿命也有很大的影响,所以要养成规律的生活习惯。无论多么忙都要挤出时间,按时吃饭按时睡觉,如果条件允许尽可能不要熬夜。

大多数男人都是家里的顶梁柱,男人的身体一旦出现问题,整个家庭都会跟着垮下去,因此男人更要保护自己的身体,让自己能够有更多的时间和精力来保护所有的家人。身体得到保护之后,才能更好的工作,更好的与家人开心幸福的生活。

(责任编辑:赖秋余 )

相关推荐

文章关键词: 男人长寿体质的特征 长寿 男人

长寿男人的4大特征,快看看你占了几个!

长寿是一个亘古不变的话题,也是许多人追求的事,古往今来不知有多少人都在探索长寿的秘密。大家都知道男性的平均寿命是低于女性的,所以很多男性……详细>>

寿命长的男人,大多晚上有4个“共性”,若你4个全占,恭喜

长命百岁是每个人梦寐以求的事,随着生活水平质量提高,人们的保健意识也越来越强,因此人均寿命比以前多十几岁。但男性平均寿命却比女性低5~1……详细>>

男性有这“1大、2小”的特征?恭喜你是长寿体质!

经过研究发现男性的平均寿命比女性短7年左右。每个人都希望自己长命百岁,感受世界的美好。但在我们生活中也不乏有高寿男性,一般长寿男性都有两……详细>>

长寿的男人都有这7个特点?快看看你具有几个

相信大家都知道了,要想健康长寿,那么就离不开平时良好的生活习惯和生活的保养,男性朋友在平时虽然有大大咧咧的性格,但是很多男性还是很注重养……详细>>

有这6种特征的男人,恭喜你,是健康长寿的体质!

都说男人的压力大,长寿几乎跟男人无缘,但细数长寿老人,男人高寿的也不在少数,由此可以说明男人女人在长寿方面没有什么优劣之分,最关键的还是……详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]