中年男人出现这4种情况要注意，在提示你开始衰老了！

对于衰老每个人都会经历的阶段，随着年龄不断增加，人们身体里的各项机能也会出现下降的情况，致使没有办法把更多的营养传输给身体。我们的皮肤以及骨骼也会随之退化，很多男性都认为衰老并没有太大影响，也不会害怕衰老的到来来。但是还是应该及时了解衰老的变化，进行有效保养。就这样才能延缓衰老的速度，让人看上去比同龄人要年轻很多。

那么，男人开始衰老会有什么变化？

1、记忆力衰退

当人体过了50岁以后记忆力就会出现明显下降的情况，在这个阶段海马体会明显变小，大脑没有办法正常的发育，就会致使记忆力下降。特别是平时不经常用脑的人群，过了50岁以后就会出现频繁忘事的情况，这都是非常典型的衰老症状。

2、免疫力下降

跟女性相比来说，男性的身体素质要好一些，平时也不容易发生一些发烧感冒的小症状。可是当年龄到达一定阶段，身体的免疫能力随之出现下降情况的时候，男性的健康也会面临威胁，这个时候只能通过饮食调理以及记忆锻炼的方式来进行改善。

3、便秘

很多年轻人都非常喜欢吃辛辣的食物，并且每天喝水量严重不足，这就有可能导致便秘的情况发生，这种情况通过饮食调理以及大量饮水是可以得到很好缓解的，但是过了50岁以后如果平时饮食清淡并且喝水量充足，仍就会出现便秘，那就意味着你身体已经开始逐渐走向衰退。

上了岁数的朋友在出现便秘以后一定要及时检查身体，并且同时要调整自己日常饮食，多吃一些新鲜的蔬果以及玉米和麦片，因为这些食物里面含有大量的纤维，可以帮助肠道蠕动。

4、眼睑下垂

在衰老的整个过程里面，身体出现最明显的症状表现就是肌肉的变化。眼睑的部位也会出现松弛，所以当我们发现照镜子的时候眼睑出现下垂，那么就一定要重视了，这是初老症状，眼睑下垂会给人非常不精神的感觉，整个人会看上去苍老很多。

除了这些症状以外，当人体出现衰老的时候内分泌也会随之受到影响，最主要的表现就是男性在睡眠过程中很容易出现多梦的情况，这也是造成中老年人出现睡眠质量变差的原因。