男人要记住，这4个时间段烟瘾再大，也不能吸烟！

众所周知吸烟有害于健康，香烟中含有的尼古丁可抑制神经系统，引起记忆力和反应灵敏度下降，降低工作效率。含有的一氧化碳会导致组织器官缺氧，对心脏和大脑带来慢性损伤。含有的焦油属于致癌物质，能改变细胞基因，增加患上肺癌几率。所以男性必须要戒掉烟，若戒不掉的话尽量减少其伤害，尤其是在这4个时间段必须忍住。

男性哪4个时间段不能吸烟？

1、吃完饭后

俗话说饭后一根烟，赛过活神仙，这是谬论和荒唐的说法。吃完饭后大部分血液流向胃肠道，帮助食物消化和吸收，身体会更快吸收香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳等，把有害物质带到身体各个部位。此外，香烟中含有的有害物质也会对胃黏膜带来刺激，增加上患上胃炎几率。所以吃完饭后不要立马吸烟，不然会对身体健康带来更大的伤害。

2、上厕所时

很多男性上厕所时离不开烟和手机，一边吸烟一边上厕所，这是非常伤害身体的行为。此行为会对肺部、口腔及咽喉带来不可逆的伤害。卫生间的空间比较狭小且空气流动不畅，可导致香烟中的有害物质快速被身体所吸收。此外也会增加便秘几率，容易患上肛肠疾病。

3、熬夜

现在很多男性因为拼业绩而不停的熬夜，熬夜是通过抽烟的方式来提神。但熬夜的话生理机能一直处于应激状态，肾上腺分泌比较多。若大量吸烟的话，会对心血管健康带来严重损害，加快心跳速度，升高血压，甚至会引起动脉硬化。

4、喝酒

很多男性一边喝酒一边吸烟，确实非常惬意，但对身体带来的伤害是不可预想的。烟雾中的有害物质会在咽喉和口腔中附着，若立马喝酒的话，有害物质可跟随酒进入体内。另外喝酒的话会扩张全身血管，有害物质会和酒精相融合，快速被血液所吸收，然后扩散到全身。

温馨提示

以上4个时间段不能吸烟，以免对肝脏和肺带来严重损害。经常吸烟的男性易患上肺癌，若出现不明原因且持续两周以上的刺激性干咳、痰液中带有血丝或出现不明原因的胸痛和胸胀，需及时去医院做相关检查，做到早发现早治疗。