家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
头痛
挂号科室:神经内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

男人吸烟危害大,戒不了烟,送你7招降低吸烟的危害!

2020-03-23 14:54:35      

生活中有很多男性有吸烟的坏习惯,大家都知道吸烟有害于健康,但想各种办法仍然戒不掉。吸烟的男性需知道这几点,能把吸烟带来危害降到最低。

男性怎么做才能把吸烟危害降到最低?

1、新购买的烟打开包装后放放在吸

香烟生产过程中会加入添加剂或印刷油墨等,在包装时会快速封闭在烟盒中。在这些油墨和添加剂中含有有害物质,具有一定的释放时间。新购买的烟应该打开包装后放在空气中挥发几分钟,能降低香烟对身体带来的伤害。

2、吸烟前先喝水

水能把吸烟过程中产生的一些有害物质通过尿液的方式排出体外,当身体缺水时会影响多个器官正常运转,所以吸烟前先喝杯水。

3、一根烟要一次性吸完

很多男性为了能少吸几支烟,会把一根烟分为几次吸,这种方法是在吸炭化烟。烟支炭化一部分集聚太多有害物质和焦油,再次点燃后男性又会大口吸食,此时有害物质会一次性带入体内,增加对身体带来的伤害。

4、选择低焦油卷烟

在香烟中含有大量的焦油,对身体带来的伤害最大,而且易发生癌变。焦油可在肺内浓缩成黏性物质,在支气管和气管部位附着,久而久之对肺部带来不同程度伤害。所以吸烟的男性尽量选择低焦油的。

5、间歇性吸烟

一部分男性在烦恼时会一根接着一根的吸烟,会让体内短时间内积聚太多有害物质,对身体带来严重伤害。两次吸烟间隔时间至少在两个小时以上。此外,饭后不能立马吸烟。

6、选择混合型烟

一般混合型烟的强度高于烤烟型,能让男性得到一定的满足感,减少吸烟的数量。混合型香烟是不同种类烟丝搭配,味道香而且焦油量低。

7、早晨醒来后不能吸烟

早晨醒来后吸烟的话会引起头痛头晕气闷和力等,增加患上气管炎几率。此外熬夜时也不能吸烟,因为香烟中含有多种有害致癌物质,熬夜再加上吸烟相当于慢性毒药,增加对身体带来的伤害,甚至会诱发癌症

温馨提示

吸烟易引起多种疾病如心血管、呼吸和生殖系统疾病增加,患上肺癌高血压冠心病几率,尽量要戒掉吸烟的坏习惯。吸烟期间可以多吃具有清肺功效食物如木耳,绿叶蔬菜水果和猪血。


(责任编辑:朱利祺 )

相关推荐

文章关键词: 降低吸烟危害的方法 男人吸烟 男人

吸烟男性吃什么好呢?推荐6种食物帮你降低吸烟危害!

有很多男性会通过吸烟的方式来缓解压力,在香烟里面会含有1300种对人体有害的致癌物质,长时间的吸烟会导致肺癌,肺气肿引起慢性支气管炎,甚……详细>>

长期吸烟使男性寿命缩短十年

生活中,专家发现男性肺癌的发病与多种因素有关,但与吸烟的关系尤为密切。将近八成肺癌患者都与吸烟有关。吸烟危害大,但就是屡禁不止。但当你得……详细>>

男人吸烟有5大危害?看了后你瞬间就会想到戒烟!

生活中很多男性和女性的压力也是非常大,这个时候肯定会选择吸烟,喝酒的方式去缓解的,但是经常的吸烟对身体的伤害是非常大,吸烟不仅会影响自己……详细>>

长期吸烟会导致男性寿命缩短十年,戒烟还是乘早得好

自从这个世界上出现了烟这个东西后,越来越多得人离不开它,直至现在,吸烟的人越来越多,随处可见的烟头证明了这一点。许多吸烟的人会说,不就是……详细>>

男人吸烟危害大 推荐3款护肺的食疗好方法

众所周知吸烟有害于健康,里面含有大量的尼古丁以及焦油,吸出来的烟雾里面含有1000多种有害物质,对肺部带来严重的损害。详细>>

  • 徐评议

  • 詹国华

  • 赵洪鉴

  • 胡学强

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]