从排尿看出男性健康？从这3个金标准来判断

可以从男性的尿液看出其身体问题，主要是看男性的排尿频率、排尿量以及射程等，健康的男性大约每一个小时排尿一次，尿量能够达到2000毫升左右，男性排尿的金标准有哪些呢。

男性朋友健康的标准

1、排尿频率

正常情况下每45分钟要排尿一次，一天达到8次左右。在空腹的状态下水代谢速度快，缩短了上厕所的间隔时间，因为食物具有吸附功效，可以延长排尿的时间。如果吃得淡一些，也会加快水分的代谢，如果吃得过咸的话，盐分和水分会直接结合，间隔了太久时间。天气寒冷的时候，水份不容易通过汗液挥发，只能变成尿液，从而导致尿液次数增多。不管有没有尿意，一个小时就要排尿一次。尿液在膀胱里面存一段时间越长，患上膀胱癌的风险就会越高，只要经常性的喝水，排尿就能够降低患上肾结石以及膀胱癌的风险。

2、排尿量

男性每天的排尿量要达到1500~2000毫升，如果小于400毫升的话，有可能是饮水量太少，高危运动时出汗过多所引起的。另外和病情也有关系，需要去医院检查是否出现了慢性的肾功能衰竭、前列腺肥大以及尿路结石等。到排尿超过2500毫升时，被称为多尿，比如喝水过多、过于紧张、失眠等，另外当患上慢性的肾炎，糖尿病以及肾功能不全时也会增多尿液。在排尿的时候应该把脚尖掂起来，这样能够促进下肢的血液回流，从而增加了盆底肌肉的强度，只要坚持一个月左右就能够达到强筋补肾的功效。

3、排尿的射程

排尿的射程越高，说明肾脏功能越好而且性功能越好。当膀胱里面有大量尿液充盈时，会增高膀胱里面的压力，产生的气体会让药液快速的排出体外，如果尿无力或者直接滴在鞋子上，有可能是患上了尿结石或者慢性的前列腺炎。同时可以通过控制排尿的方式，来提高男性的性能力。

温馨提示

以上就是男性朋友的三个金标准，应该多喝水，尽量不要喝碳酸饮料，只有多喝水才能够稀释尿液的浓度，减少患上前列腺癌的风险。千万不能长时间的久坐，一旦出现尿频尿急尿不尽时，就要及时去医院做相应的检查和治疗。