男性要想健康长寿 应注重这6个部位的保养！

男性朋友们普遍比女性朋友的寿命时间短，原因是现在生活的巨大压力，不注意自己的生活习惯，不健康的饮食习惯，吸烟酗酒的坏习惯等等，那么想要男性长寿有哪些好习惯呢？

男性要想健康长寿，应注重这6个部位的保养！

1、照顾好肝脏

戒烟可以减少百分之八十五的患病风险，多吃蔬菜可以减少百分之三十六的患病风险。

2、绕开肺癌

坚果中含有大量的硒元素，硒是癌症杀手，那么吃多少才能有一个健康的肺呢？一般情况下，一天只需要三颗坚果即可。不再吸烟，必须再次警告，抽烟之后呼出的气味非常难闻，而且百分之八十的肺癌是由吸烟引起的。

3、保护前列腺

照射阳光可以将危险降低百分之五十，每天晒太阳十五分钟可以将生病的几率减半，阳光帮助皮肤产生维生素D，有助于减少疾病的发生，此外，也不要忘记涂防晒霜。多吃豆芽可以将危险降低百分之二十四，豆芽具有非常神奇的抗癌作用，原因是豆芽中含有大量的植物硫化物，可以防止烟雾和空气中的其他污染物引起的肺癌。

4、清洁自己的肾脏

将肾脏保持湿润可以将患病危险降低百分之八十，数据表示，要是自己每天喝至少两升水，那么患肾病的几率就会降低百分之八十。

5、关注自己的结肠

徒步旅行可以将患病的危险降低百分之二十八，通过每天一定时间的有氧运动，特别是慢跑、散步可以防止食物在体内停留太久。午餐在结肠中的时间越短，就越不容易变成不良物质甚至癌细胞，而且良好的消化将使自己的呼吸更容易，自己的体型更完美。

6、拒绝中风

一杯橙汁可以将患病危险降低百分之二十八，男性朋友们每天喝半升的橙汁可以降低血压、胆固醇和血管损伤，原因是橙汁含有大量的抗氧化剂维生素c，而且，菠菜中含有大量的叶酸，也可以将中风的几率减少三分之一。

以上就是关于男性长寿的好习惯是什么的相关知识，相信大家阅读完这篇文章之后，对这一问题有了大致的了解，男性朋友们要想保持身体健康一定要注意以上六点，身体是革命的本钱，有一个好身体，比什么都重要。