古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
消化不良的问题,估计很多人都会遇到过,不过大多数的人都是偶尔才发生一次,不小心吃了不干净的食物或者是吃了难以消化的食物,都会造成消化不良的现象,不过消化不良出现以后可以通过饮食去改善。
消化不良吃什么?
1、山楂
大家都知道山楂可以帮助消化,而且山楂酸酸甜甜的,帮助消化的同时,也可以达到活血化瘀的作用,山楂里面含有山楂酸等多种的肌酸,入味以后可以增加酶的作用,可以促进肉食消化,可以有助于胆固醇的转化。
2、酸奶
经常喝酸奶可以促进胃酸的分泌,具有足够的胃酸才可以促进食物的分解,从而可以提高食欲,酸奶也可以抑制霉菌的生长,可以预防因药物而导致菌群失调的现象。
3、苹果
苹果中含有有机碱,鞣酸等物质,苹果里面的果酸可以达到吸收毒素,而且对于轻度的腹泻,经常吃苹果也可以达到止泻的效果,苹果中含有纤维素可以刺激肠胃蠕动,可以加速排便,所以也有通便的作用。
4、西红柿
西红柿又叫做番茄,而且西红柿有丰富的番茄树,对于帮助消化促进肠胃的蠕动也是有很大的好处的,西红柿也具有减肥之功效,经常吃有一定的抑菌作用。有研究表明,西红柿在经过加工以后,营养更加容易吸收的,大家在吃西红柿的时候,可以把它做汤或者做菜来吃,都比直接吃西红柿的效果更好一点。
5、橘皮
橘皮其实也是有治疗消化不良的作用,橘皮对消化促进作用,主要是含有挥发油,对于消化道有刺激作用,可以增加胃液的分泌,促进肠胃的蠕动。
6、面条
面条肯定会比米饭松软,容易消化,而且米饭比面条更容易产生胃酸,另外面条在制作的过程中可以适当的去添加小苏打水,可以中和过多的胃酸。
7、香蕉
香蕉特别的香甜可口,也可以达到健脑相除神经疲劳,预防便秘的功效,香蕉中的纤维束特别的柔软润滑,吃了以后对肠道不会带来任何的刺激,并且可以综合胃酸,另外吃香蕉还可以保护胃肠膜,并且促进胃黏膜生长,有研究发现,香蕉中有化合物可以抑制,导致胃溃疡发生的细菌,可以帮助预防胃病。
温馨提示
就像西红柿,山楂,酸奶,香蕉,面条都可以达到帮助消化的,如果是生活中出现消化不良以后可以吃这些食物来调理。不过在生活中也要多注意经常按摩肚子,多散散步方法都是可以缓解消化不良的症状。
(责任编辑:汤秀媚 )
很多男性由于平时工作比较繁忙,经常会出现饮食不规律的状况,这样的情况长期维持下去,会导致肠胃出现健康问题,甚至有的人会出现消化不良的情况……详细>>
有很多的人由于工作原因不得不在外奔波,尤其是男性,有时候太过忙碌,往往不太注重饮食方面,时间一久,难免会出现肠胃不好、消化不良等情况,那……详细>>
关于消化不良,相信大家肯定不陌生了吧。消化不良主要是指人们饮食不良,吃饭不均匀所造成的胃部消化道疾病。而且现在有很多男性都出现了消化不良……详细>>
有40%的男性会出现消化不良,导致腹部胀痛、恶心,这样就会妨碍身体对营养元素的吸收和利用,那么就跟着小编来了解一下,当男性消化不好吃怎么……详细>>
也有很多男性的身体会被一些疾病所侵害,所以我们大家更要好好的去面对和处理,尤其是男性出现了消化不良是会影响食欲的,而大家在发现之后更要选……详细>>