男性腰酸痛是怎么回事？饮食要注意哪些事项？

长时间久坐的人群容易出现腰部问题，当腰部一直处于腰酸疼痛时就要引起重视了，严重的话会影响到患者正常的行走，男性腰酸痛是怎么回事？

男性腰酸痛是怎么回事？

1、腰椎病变

当男性的腰椎出现病变是会导致腰部疼痛，并且随着年龄的增长，压迫腰椎神经的症状也会越来越多。因为退行性病变所引起的脊椎滑脱，这样会容易引起患者的腰椎管狭窄，压迫到了神经根和脊髓导致下肢放射疼痛和腰部疼痛，这往往都是因为骨质疏松所导致的骨折，患者会出现持续性的腰部疼痛以及脊椎的僵硬。

2、肾积水

肾积水主要是因为肿瘤、输尿管结石、先天性的疾病等因素所导致的输精管出现梗阻，从而让尿液不能及时的排到膀胱，导致肾脏病变出现了一定的改变，当出现肾积水时患者的腰部会出现一侧的酸痛和胀痛。

3、不良的性生活

如果男性的性生活过于频繁的话，也会导致劳损性的腰部疼痛，性生活过程中如果没有得到性高潮，也会导致神经性的腰痛，所以性生活时一定要保持适当的频率，千万不能过频繁。

男性腰酸痛的饮食注意哪些事项？

禁忌的食物

男性腰部酸痛要少吃一些羊奶、牛奶、干酪、小米、巧克力、花生等含有酪氨酸以及色氨酸的食物，因为这些食物会产生一种导致关节炎的前列腺素，容易引起过敏，从而加重了关节炎的复发以及恶化。要少吃一些高动物的脂肪肥肉、高胆固醇的食物，因为里面含有大量的酸类以及酮体，会抑制淋巴细胞的功能，从而加重了关节的疼痛以及肿胀，导致骨质出现脱钙、疏松和破坏关节。少吃一些甜食，因为一些糖类容易导致过敏，加重了关节滑膜炎的发展，从而引起了腰部的疼痛与肿胀，少喝酒和咖啡茶类等，千万不能吸烟。

适宜的食物

男性朋友平时应该多吃一些核桃仁，核桃仁可以为身体补充营养，特别适合因腰部疼痛、肾虚的患者。也可以适当的吃枸杞子，枸杞子，具有除腰痛、壮筋骨、补肾养肝的功效。

温馨提示

男性朋友一定要控制性生活的次数，有尿不能憋着，要及时排出来，不能做重体力的劳动，注意劳逸结合，不能做剧烈的运动，保护好腰部。