古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性秋冬两季进补应从调整入手,调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下,然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性,女性以血为贵,进补的关键在调血,但应根据不同的情况制定不同的进补方案。
气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠,也就是全身精神不佳,体力不济。
进补原则:
气虚的代表补品为人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说,气虚而稍偏热者,如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参(生晒参),气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补,红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。
(责任编辑:黄俏红 )
文章关键词:
秋天正是各位MM 进补的好季节,但是稍不注意,就很容易陷入进补的误区,那么女性朋友应该如何进行食疗呢?下面小编来教教大家。详细>>
随着天气渐渐转冷,大多数人都喜欢吃肉来增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,抵抗秋冬的寒冷。但是,一些素食却是秋冬进补的宝贝,它们虽然……详细>>
血液可是女性的生命,补血是每一位女性朋友一辈子都要坚持的事情。为了改善健康以及让自己更美丽,不少女性都会有进补的习惯。那么,女性食疗补血……详细>>
冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。因此在民间,老百姓会选择不同食补方式进行冬补。张钟爱主任中……详细>>
很多女性朋友都希望通过进补改善自己的健康,但并不是所有的人都需要进补,而且不同的人进补的方式不同,如果别人吃什么进补,你也吃什么进补的话……详细>>