类风湿关节炎 年轻女性莫让“风度”抢了你的健康

　　寒风凛冽的街头，经常可以看到不少妙龄少女裹着大衣，穿着短裙出现，挥洒着自己独有的美丽和性感。但是鱼和熊掌不可兼得，从来“温度”和“风度”都是两选一的题目，有不少年轻女性因为在寒冷的天气穿短裙次数多了，经常会出现下肢僵硬、膝盖痛的情况，很多人会以为这只是简单的痛，殊不知，这往往只是一个开始，更严重的病痛还在后头，比如类风湿性关节炎！

　　什么是类风湿性关节炎？

　　类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的自身免疫性疾病，一般为慢性全身性的综合征，（虽然是百度百科的，但是有点拗口）秋冬季是此类病的高发期。一般的特征有浑身酸痛、腰腿疼、早晨起床关节肿胀发僵等。也许很多人认为类风湿性关节炎是中老年人的专属疾病，但是据调查，关节炎患者近年来已经呈现低龄化的趋势，特别是一些寒冬时期爱穿短裙的年轻女性，，已经成为此病的高危人群。

　　类风湿性关节炎为何爱上“超短裙”？

　　也许有人会疑惑，为什么穿短裙会引起类风湿性关节炎呢？据专家介绍，大多数的女性都不耐寒，但是为了漂亮，寒冷的时候还是喜欢穿短裙，使膝盖以下的部位裸露在冷风中。寒冷潮湿的天气会造成人体免疫力的下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。这样很容易导致皮肤表面血流不通畅，膝关节受到刺激，抵抗力下降，长久下去，关节炎就产生了；另外，女性本身随着年纪逐渐增长，雌激素慢慢减少，钙流失多，膝盖就变得更加脆弱，更容易发生关节病变。重者岁数大的时候，走路都会成为一件很困难的事情。

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　　那么知道病发原因之后，我们应该怎么预防呢？

　　1、注意保暖

　　寒冷的季节，保暖对关节炎是非常重要，建议不要每天都穿短裙，必要时可以用护膝保护膝盖；此外，光脚穿凉鞋，常穿空调，月经期间不注重保暖等一些行为也会让湿气存在体内。

　　2、合理饮食

　　女性一旦缺钙就很容易骨质疏松，引起关节的问题，所以平时的饮食要注意补钙，多补充牛奶和高蛋白质的食物。

　　3、弃高跟鞋

　　除了短裙是引起关节炎的一个重要原因之外，高跟鞋也是引起关节炎不可忽视的“杀手”，

　　女性穿高跟鞋，对膝关节的冲击力很大，所以最好平时多穿松软有弹性的鞋子，以减轻重力对关节的冲击。

　　4、适当运动

　　秋冬时节也要坚持锻炼身体，增强身体抵抗力。游泳是增强身体抵抗力最好的方式之一，此外还可以进行太极、散步等运动。

　　总之，每个女人都要为自己的健康负责，爱美也要根据身体情况量力而行，莫让“风度”抢了你的健康。

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