古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
乳房是女性重要且神奇的器官,从青春期一直到绝经期持续发生改变,其改变取决于雌激素和孕激素。但乳房却非常娇嫩,发生病变的风险高,因此需用心呵护。
女性乳房一生需经历多少变化?
1、青春期
青春期正是生长发育关键期,易出现生长痛,这代表着乳房将要成熟。青春期女孩不喜欢上体育课,不爱穿内衣,走路时驼背;相当一部分女孩因乳房发育明显而感觉到羞耻。
2、哺乳期
哺乳期可遭遇涨奶问题,同时伴有乳房胀痛、沉重感和发红,此时可以让婴儿吸奶或用吸奶器排空,能让乳房得到休息。
3、老年期
上了年纪后,悬韧带弹性逐渐下降或丧失,无法拉住乳房,从而造成乳房松弛和下垂。
关于呵护乳房需了解哪些?
1、穿合适内衣
若穿太紧身、太小的内衣可挤压局部血管和淋巴,影响血液循环,造成乳房疼痛或阻碍乳房发育。日常应根据乳房大小来选择合适的内衣,最好是去内衣店试穿,不建议网络上购买。
2、清淡饮食
高糖、高脂肪饮食可持续刺激乳腺,促使乳腺细胞过度增生,增加患乳腺增生或乳腺癌风险。因此应严格控制脂肪摄入,尤其是反式脂肪和饱和脂肪。注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。
3、良好心态
乳房是多种内分泌激素的靶器官,情绪可作用于乳房。过度焦虑、烦闷、生气和抑郁等坏情绪均会影响乳腺健康,因此应保持积极乐观心态,多做自己喜欢的事情来转移注意力,必要时还需寻求心理医生疏导。
4、谨慎选择产品
不少丰胸产品中添加雌性激素,无论是内服还是外涂,长时间使用菌会增加患乳腺癌几率。劣质化妆品中含有邻苯二甲酸酯,频繁使用可扰乱内分泌,增加患乳腺疾病风险。
5、定期筛查
女性从20岁起,每个月做次乳房自检,一年至少做一次乳房检查,如乳腺钼靶或乳腺B超。提醒,若摸到乳房有肿块、乳头溢液、呈现橘皮样改变,还需及早就医。
温馨提示
除了追求乳房形状和大小外,最关键的是维持其健康。不可把坏情绪一直憋在心里,不能乱用雌性激素;每周应运动3~5次,尽量穿上运动内衣。每次月经后9~11天应做乳房自检,观察乳房两侧是否对称,肤色有没有发生改变,乳头是否有凹陷;滑动触摸乳房和腋窝,检查是否有肿块。
(责任编辑:张颖琳 )
文章关键词: 女人保健 保护乳房需了解的事情 女性乳房一生需经历的变化
妇科疾病占女性患病率的90%以上,最让女性担忧的莫过于生殖器官癌症,如宫颈癌和卵巢癌等,直接威胁女性生命。据统计,我国因各类生殖系统疾病……详细>>
性激素的变化贯穿女性一生。几个重要的生理期都与激素的剧烈变化相关,如果不重视,很容易出现问题。详细>>
俗话说乳房是女人的第二张脸,它不仅能够使女人的身材更婀娜多姿,而且更能够在男人面前挺起胸膛不再受到嘲笑。女性乳房的丰满程度对于男性有着极……详细>>
女性朋友,你有没有留意到,随着夏季的到来,其实自己的身体也在发生了一些微妙的变化呢?没有留意吧?下面,小编告诉你,女性朋友身体哪些部位会……详细>>
乳房疼痛是一件很常见的事情,但如果女性经常出现乳房疼痛的情况,那么就说明身体出现了一定健康隐患。建议这类女性要及时找出乳房疼痛的病因,并……详细>>