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黄体功能不足
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排卵不规律是怎么回事?排卵不规律怎么办?

2020-02-12 07:12:26      

一般情况下月经周期正常的女性排卵也有规律,在排卵期同房能提高受孕成功率。排卵不规律可影响女性正常受孕,是什么原因引起的排卵不规律呢。

排卵不规律的因素有哪些?

1、过度减肥

很多女性想要拥有苗条身材,可通过过度节食减肥的方式来达到减肥目的,但这样会扰乱女性正常内分泌,从而影响排卵。不要以节食方式来减肥,可通过合理控制饮食搭配有运动来瘦身。

2、受到疾病影响

当女性患有某些疾病时会引起排卵不规律,如多囊卵巢综合症、内分泌失调黄体功能不足等。只有找出原发疾病才能彻底根治排卵不规律问题,让女性成功受孕。

3、情绪过于紧张

排卵不规律不能掌握正确的排卵期,影响避孕效果。很多女性在备孕期间,因为精神过度紧张或压力过大而影响月经,导致排卵不规律。需自我调节好心态,避免过度紧张,以平和心态来面对一切。

4、不良的生活习惯

现在女性的工作和生活压力也非常大,不规律的饮食结构、总是熬夜、吸烟喝酒等也会影响排卵机制,导致排卵不规律。若想要改善此情况,需养成良好的生活习惯,保证充足睡眠。

排卵不规律怎么办?

1、找出原因

引起排卵不规律的因素有很多,必须找出其真正原因才能对症下药。不能盲目用药,以免给身体带来反效果。

2、保持适度运动

春天是运动的好时机,不妨多参加户外活动来增强自身抵抗力和免疫力。推荐练瑜伽、散步、慢跑以及跳绳等,能提高自身机能,同时也可控制体重。

3、合理搭配饮食

均衡为身体摄入营养,避免挑食和偏食,不能因为害怕肥胖而完全拒绝脂类食物。做好荤素和粗细搭配,不能滥用含雌激素的保健品或药物。

4、监测排卵

由于不能准确掌握判断时间,所以也降低怀孕几率。女性可以自行购买排卵试纸监测排卵期。也能去医院做阴超来检测卵泡。

温馨提示

排卵不规律时不能乱用药,选择正规医院做全面检查。期间要调整好心情,避免精神压力太大。减少熬夜次数,减少久坐,多运动。积极控制体重,不能让身体太胖或太瘦。

(责任编辑:张颖琳 )

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