古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季长时间待在温度较低的空调房里,容易受到疾病的侵袭。长时间待在空调房,容易导致各种空调病,出现头晕、头痛、鼻塞、喉干、嗜睡等现象,还会让你的脾胃越来越差。
脾胃不好的两大诱因
1、猛喝冷饮
夏季气温较高,人们极易贪凉过食冷饮。冰镇饮料、冰激凌、冰镇西瓜等,恨不得什么都吃凉的。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。到了夏天,少吃凉的是对的,夏天脾胃容易不好,各种消化道疾病和消化道传染病随之而来,再贪凉饮冷是要出问题的。
2、狂吹空调
过度吹空调也会引发胃病。夏季天气热,空调房与室外的温度相差悬殊,一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃胀等症状。
脾胃不好怎么办?
注意冷暖
在季节气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。夏天注意不多喝冷饮,补过度吹空调,以免让胃受凉。
适量运动
运动不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋漓,这也是排除体内水湿的良法,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气。
良好的情绪
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。
饮食调节
饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。
(责任编辑:何诗雅 )
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