吃西柚有什么好？补充叶酸降血糖

西柚是一种水果，果实黄色的，味道好，具有酸味和甘味。成熟时果皮呈黄色，果肉淡红白色。西柚酸甜可口又多汁，尤其是红柚子，更是深受大家的喜爱。那么，吃西柚有什么好处呢？

补充叶酸

叶酸对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

降低血糖

新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。

补充钾元素

西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，因此是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

预防心脏病

西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

促进生长

西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。

养颜美容

西柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。