古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
月经量偏少是由于很多因素引起的,然而现在的很多女性朋友都喜欢去药店抓药吃或者是去小诊所治疗,其实这些只是短暂的治疗,并不能长久的进行调理,唯有饮食调理才是王道。生活中有很多小食物,其实都可以帮助我们调理月经过少的症状。那么,女人月经量偏少吃什么可以调理呢?
月经量偏少饮食有什么忌讳
经期忌生冷类,如梨、香蕉等寒性食物,这些食物通常是能清热解毒、滋阴降火,在月经期间应该尽量不吃,不容易照成月经不调、痛经等症状。
忌咸食类,过咸的食物会增多体内的盐分和水分。在月经前,女性体能的孕激素会增多,容易出现水肿、头痛等症状。
百合
可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的风险。
黑豆粉
富含维生素E,能促使卵巢发育,使成熟健康的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而调理内分泌。
黑糖
活血化瘀,帮助排出体内毒素,经期喝一杯还能缓解痛经。
玫瑰花
理气解郁、活血散淤和调经。此外,玫瑰花还能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁。
茴香
疏肝理气,主治月经周期不准,经血不畅、乳房及小腹胀痛等症。
桃花
晒干后泡茶喝可以调节经血,排毒通肠道。
(责任编辑:何诗雅 )
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